ダンベルトレーニング

マタニティ×コロナ期もう自粛生活しかありません(笑)まだあと１ヶ月くらいはお仕事がんばりますけどね！ 今日は妊婦もできる背中トレをご紹介。 使うものはバンド。ジムだとラットプルダウンを使う種目ですね。コレをバンドを使用...