普段の食事やサプリメントに関して。
D's 2023/03/04 ピーナッツバター大好きマン
何を隠そう私はピーナッツバターが大好きなのである。
昔から好きだったかというとそんなことはなく、好んで食べるようになったのはここ数年の話だ。
数年前にYOUTUBEでビッグヒデ（山岸秀匡大先生）が紹介していたことがきっかけで、...
C's 2021/9/4 プロテインきな粉焼きドーナツ
運動するまでの時間はないけれど暇な時間はある、、そこで最近はプロテインや全粒粉などを使ったスイーツをちょくちょく作ってます。
そんな中で好評だったワンボールでできるプロテインきな粉ドーナツのレシピ。
《材料》
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D's 2021/4/1 カリウム再開新年度
４：００起床
朝活ちんたライド
TSBがプラスに。
肝心の脚の調子はというと、前日のフォームローラーのやりすぎによる揉み返しに苦しんでいる。
食
今日からカリウム再開。...
C's 2021/3/30 全粒粉pizza
土日色々したからブログかこーって思たらDさんが更新してました(・∇・)みなさんそちらご覧ください笑
私は今回のピザの作り方をご紹介。様々なレシピをみながら恒例のアレンジ。
《ピザ生地24cm×2枚分》
〈材料〉
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C's 2021/3/12 おからパンケーキ~プロテインソースを添えて~
引き続き『沼』生活を送っております。お腹いっぱいなるし楽だしなにより美味しいしでとりあえず続けられそうです。
が、、！
たまに超絶に、、、
甘いものが、、
食べたい、、、
最近...
D's 2021/2/26 『沼』生活開始
とある夜。
嫁C「沼生活やってみたい。」
みなさん「沼」の事をご存知だろうか。
いや分かってる。
言いたいことは分かってる。
違うぞ。
サガミレーシング監督のあの沼さんのことじゃないぞ。
沼といえ...
D's 2021/2/18 カロリー
ローディが痩せるためには、あんまり自転車の消費カロリーって計算に入れないほうがいいと思うんですよね。
D's 《D》2/17 雑記
口にする物、そのタイミングをいま一度見直してみた。
ルーティン化させるのも楽なんだけど、なんでこの成分取ってるんだっけ？ってたまに忘れることがある。
定期的に見直しをかけるのも大事よね。
↓一度コレ読んでおいたほうがいい...
C's 《C》鶏むねとひじきのハンバーグ
はい。
CD家では毎年恒例の〜
本格的な脂質制限が始まりました〜(拍手)
世間ではダイエットといえば糖質制限が主流なんですかね？しかし、我が家はロードバイクをしている以上糖質を抜くとゆう選択肢はないのです、、よって、だい...
BIKE 《D》今年もこの日が
実走シーズンが終わりを告げる１０月後半から正月が空けるまでの２ヶ月間は何も気にせず、何も感じず、胃袋の意志の赴くままにカロリーを摂取し続ける。
毎年その時期になると週に２，３回の飲み会が開催され、連日二日酔いで過ごすことが多い。
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