D's 2023/1/16 コロナ後遺症の経過その４と取捨選択
後遺症の状況は変わらず。
相変わらず185wでベースを構築する日々を送っている。
先週から減量生活に突入し主に糖質を削っているが、血糖値が下がると心拍数が高くなり後遺症が原因なのかどうか切り分けができなくなる。
どうする...
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BIKE 2023/1/12 コロナ後遺症の経過その３とInflite納車とSwitch納品
今朝は昨日の教訓を活かし185w/90min。心拍はトレンドより高めで、スタートからフィニシュにかけて138-143bpmまで増加していった。このあたりの微妙な違いが分からないが、食事、疲労、体内の水分量なんかに起因するのかな。早朝練習前...
BIKE 2023/1/11 コロナ後遺症の経過その２
1/7（土）はAJ走行会のため自宅で宴会。岸本會長、YSKさん、USK、AJの4名がエントリー。よすけさんだけは無理な息子氏。
今朝は185wで2h程。この185wという数字は後遺症前のFTP320wと、後遺症中の仮想FTP280w...
D's 2023/1/5 コロナ後遺症の経過その１
12/27, 28と出社し通常業務をこなす。社内は年末年始モードで、生産の人間の多くは不在だった。
12/29はチャリンコ忘年会。ののむら、OKB、YSK、キツネを召喚したが、記憶がない。YSKさんは奥さんに１万円罰金と外出禁止令を...
D's 2022/12/27 新型コロナウィルス感染症からの社会復帰
辛く長い３週間だった。
息子の陽性判定が12/5。
妻の陽性が12/9。
私は12/12に陽性。
会社の方針により８日間の自宅待機の後にPCR検査。
その結果は陽性だった。
そこから２日間の自宅待機を追...
BIKE 2022/12/13 風邪治ってからの。。。
11/24に一旦熱が下がったものの11/25の朝に38.3℃を記録し、危機感を感じ行きつけの坪井内科へ。
三条一場所が悪いため常に空いているのだが、若めの先生が親身になって相談に乗ってくれるため爆裂おすすめです。ちなみに専門は肝臓と...
BIKE 2022/11/22 風邪
11/16（水）朝活はcarson。喉の痛みを感じたがそのまま出社して作業。
11/17（木）朝活はEVR。同様に出社し作業。調子悪い気がする。
11/18（金）朝活はcarson。今日は在宅勤務。うん調子悪い。なんか熱上がっ...
BIKE 2022/11/17 EVR Definitely Not the WTNC (A)
EVR Definitely Not the WTNC (A)
木曜５時のEVR。
木曜日といえばこのEVRに出るか、5:20からの3Rに出るか悩むところではあるが、4:30から朝活を開始していたかつての私にはこちらの方が都合...
BIKE 2022/11/16 ガタニー冬のルーティンの構築
月曜日：Cペーサー/1時間
火曜日：Zwiftレース（イケゴリか？）/1.5時間
ランニング/1時間
水曜日：carson/1.5時間
木曜日：CrissCross/1.5時間
ランニング/1...
BIKE 2022/11/16 45週まとめ
先週からランを始め、記事を書いている今日の時点で30km程走りました。
やはり身体は去年の感覚を覚えているのか割りとすぐに大腿の痛みが取れ、次の日の朝からLT走位は普通にできるようになってきました。
ランは通勤用の車と...