BIKE 2021/4/21 無飲酒 4/19（月） ４：００起床 マリーにご飯をあげて、マルトデキストリンとEAAを流し込む。 軽量化を謀り、４：３０－６：１５まで脳トレ。 所用により午後は年休。 いいちこのいいヤツとTHE Ugly Duck... 2021.04.21 BIKED'sWORKOUT
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