BIKE 2022/11/16 ガタニー冬のルーティンの構築 月曜日：Cペーサー/1時間 火曜日：Zwiftレース（イケゴリか？）/1.5時間 ランニング/1時間 水曜日：carson/1.5時間 木曜日：CrissCross/1.5時間 ランニング/1... 2022.11.16 BIKED'sRUNNINGWORKOUT
BIKE 2022/11/16 45週まとめ 先週からランを始め、記事を書いている今日の時点で30km程走りました。 やはり身体は去年の感覚を覚えているのか割りとすぐに大腿の痛みが取れ、次の日の朝からLT走位は普通にできるようになってきました。 ランは通勤用の車と... 2022.11.16 BIKED'sRUNNING
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