2023/1/31 35歳最後の週
2022/11/22より子供から強烈な風邪をもらい一気に体調を崩した。そこに追い打ちをかけるように12/12に新型コロナウィルス陽性。陰性判定となったのがそこから10日後の12/22。罹患前の安静時心 […]
ズイフト
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後遺症経過
185w走の心拍が145bpm位だったところ、最近では135-140bpm位まで下がってきた。 なので本日は215w走にトライしてみたが、３週間前と心拍数に変化はなかったものの非常に楽に1.5時間回す […]
後遺症と取捨選択
後遺症の状況は変わらず。相変わらず185wでベースを構築する日々を送っている。先週から減量生活に突入し主に糖質を削っているが、血糖値が下がると心拍数が高くなり後遺症が原因なのかどうか切り分けができなく […]
2023/1/12 コロナ後遺症の経過とInflite納車とSwitch納品
今朝は昨日の教訓を活かし185w/90min。心拍はトレンドより高めで、スタートからフィニシュにかけて138-143bpmまで増加していった。このあたりの微妙な違いが分からないが、食事、疲労、体内の水 […]
2023/1/11 新型コロナウィルス感染症 後遺症の経過
1/7（土）はAJ走行会のため自宅で宴会。岸本會長、YSKさん、USK、AJの4名がエントリー。 今朝は185wで2h程。この185wという数字は後遺症前のFTP320wと、後遺症中の仮想FTP280 […]
2023/1/5 新型コロナウィルス感染症 後遺症の経過
12/27, 28と出社し通常業務をこなす。社内は年末年始モードで、生産の人間の多くは不在だった。 12/29はチャリンコ忘年会。ののむら、OKB、YSK、キツネを召喚したが、記憶がない。YSKさんは […]
コロナからの社会復帰
辛く長い３週間だった。 息子の陽性判定が12/5。 妻の陽性が12/9。 私は12/12に陽性。 会社の方針により８日間の自宅待機の後にPCR検査。 その結果は陽性だった。 そこから２日間の自宅待機を […]
風邪
11/16（水）朝活はcarson。喉の痛みを感じたがそのまま出社して作業。 11/17（木）朝活はEVR。同様に出社し作業。調子悪い気がする。 11/18（金）朝活はcarson。今日は在宅勤務。う […]
2022年11月17日
EVR Definitely Not the WTNC (A) 木曜５時のEVR。 木曜日といえばこのEVRに出るか、5:20からの3Rに出るか悩むところではあるが、4:30から朝活を開始していたかつ […]
ガタニー冬のルーティンの構築
月曜日：Cペーサー/1時間 火曜日：Zwiftレース（イケゴリか？）/1.5時間 ランニング/1時間 水曜日：carson/1.5時間 木曜日：CrissCross/1.5時間 ランニ […]