D's 2023/03/04 ピーナッツバター大好きマン
何を隠そう私はピーナッツバターが大好きなのである。
昔から好きだったかというとそんなことはなく、好んで食べるようになったのはここ数年の話だ。
数年前にYOUTUBEでビッグヒデ（山岸秀匡大先生）が紹介していたことがきっかけで、...
ズイフト
D's 
D's 2023/02/27 Finsキックオフ飲み会
１５年振りのL5ワークアウト。
まずは手始めに完遂のしやすさには定評のあるRattle Snakeから。
しかしオリジナルのインターバル時間ではクリアできないことは明白なので、心拍が落ち着いたら次セットに行くという超絶ヌル仕様...
BIKE 2023/02/24 Workout CrissCross
キツい。
こんなにきつかったかクリスクロス。
完走するつもりは毛頭なく、温めのワークアウト自作したものでとりあえずトライしてみたが、これは先が長そう。
Carsonは余裕を持ってクリアできていたが、やはりL4以下...
BIKE 2023/02/19 Zwift workout CrissCross
クリスクロスとの初めての出会いは2019年4月。
Zwiftワークアウトプランの中の「12wk Winter plan (advanced) Week 11 3x15min Crisscross」。
クリスクロス×3本...
BIKE 2023/02/18 ズイレーから離れ3ヶ月が経ちました
最近は全くズイレーに出なくなったなぁと。。。
一体いつからだろうと久しぶりにZwiftPowerを開いてみたら。
安定のB。
去年の11/17だった。
子供から風邪をもらう直前だった。思えば人生で最...
D's 2023/02/13 嫁Cブログ開設と今後
2020年に夫婦でブログを始めました。
ブログタイトルは「筋トレ女房と自転車亭主」。
当時の嫁Cは留学先のトロントで筋トレに爆ハマりし、その勢いのままアスリートフードマイスターを取得。
2021年の妊娠をきっかけに自転車...
BIKE 2023/1/31 35歳最後の週
2022/11/22より子供から強烈な風邪をもらい一気に体調を崩した。そこに追い打ちをかけるように12/12に新型コロナウィルス陽性。陰性判定となったのがそこから10日後の12/22。罹患前の安静時心拍数は41前後。11月中旬から1月上旬...
D's 2023/1/16 コロナ後遺症の経過その４と取捨選択
後遺症の状況は変わらず。
相変わらず185wでベースを構築する日々を送っている。
先週から減量生活に突入し主に糖質を削っているが、血糖値が下がると心拍数が高くなり後遺症が原因なのかどうか切り分けができなくなる。
どうする...
BIKE 2023/1/12 コロナ後遺症の経過その３とInflite納車とSwitch納品
今朝は昨日の教訓を活かし185w/90min。心拍はトレンドより高めで、スタートからフィニシュにかけて138-143bpmまで増加していった。このあたりの微妙な違いが分からないが、食事、疲労、体内の水分量なんかに起因するのかな。早朝練習前...
BIKE 2023/1/11 コロナ後遺症の経過その２
1/7（土）はAJ走行会のため自宅で宴会。岸本會長、YSKさん、USK、AJの4名がエントリー。よすけさんだけは無理な息子氏。
今朝は185wで2h程。この185wという数字は後遺症前のFTP320wと、後遺症中の仮想FTP280w...