NUTRITION

最近はYouTubeやらネットやらで BCAAがぁ～。とか抗酸化作用がぁ～。とか たっくさん情報があるなかで、 そうそう！BCAAは大切だからもちろんとってるよ！ (けどBCAAって何？(小声)) とか、 脂質は太るけど...

身体を動かすことが好きになってから食事や栄養にも興味を持ちはじめました。 今思えば結婚当初、栄養など全然しらないうちに旦那が自転車のためにダイエットをし身体を壊したこともあり、 運動のために身体を壊したら元も子もない。私がしっかりし...