C's 2021/5/9 C 妊婦C管理リザルト
この10ヵ月間の妊婦体まとめ。
ベビの負担にならない為の運動制限の中で体重管理や運動。つわり然り、食の好みの変化や食欲の増減。食べていいもの悪いモノに注意すること。今まで好き勝手運動してきてここ最近は太ることへの悩みがなかっ...
マタニティヨガ
C's 
C's 《C》足を捻りました〜
30日の朝の出来事。検診の前の日は筋トレパンプによる体重増加＆お腹の張り防止のため完レスの日。
２週間ぶりの完レスを満喫すべくゆっくり朝ごはんを食べる私。ちなみに義母おすすめのサンフォーレットのモチモチバケットといつものヨー...
C's 《C》産休&最近の運動
いよいよ産休に突入しましたーっ！
初めの頃はどうなるかと思ったけど、とりあえずココまで来ることができました☺︎
私、歯科衛生士をしているのですが、おそらく殆どの患者さんに気づかれてない(笑)明日から産休に入るので...
C's 《C》参考にしているマタニティトレ動画
さて、『お正月は毎日ジムで歩いてましたー！』の記事から一転！
なんと、ここにきて
ウォーキングを辞めました(笑)
といいますのも、木、日などの仕事の休みを利用して前の記事の通り心拍150以...