C's 2021/5/9 C 妊婦C管理リザルト
この10ヵ月間の妊婦体まとめ。
ベビの負担にならない為の運動制限の中で体重管理や運動。つわり然り、食の好みの変化や食欲の増減。食べていいもの悪いモノに注意すること。今まで好き勝手運動してきてここ最近は太ることへの悩みがなかっ...
家トレ
C's 
C's 2021/4/9 C 3月まとめとルーティン
あっとゆーまに４月です。うちの桃の花がきれいにさいてました☺︎
出会いの季節とはまさにで毎日ワクワクソワソワしてます。
まずは最近のルーティン
5:50起床、体重測定、白湯+葉酸.ビタミン...
C's 《C》家トレ〜背中〜
マタニティ×コロナ期もう自粛生活しかありません(笑)まだあと１ヶ月くらいはお仕事がんばりますけどね！
今日は妊婦もできる背中トレをご紹介。
使うものはバンド。ジムだとラットプルダウンを使う種目ですね。コレをバンドを使用...
C's 《C》参考にしているマタニティトレ動画
さて、『お正月は毎日ジムで歩いてましたー！』の記事から一転！
なんと、ここにきて
ウォーキングを辞めました(笑)
といいますのも、木、日などの仕事の休みを利用して前の記事の通り心拍150以...