BIKE 2023/03/16 今年の活動
今年の目標は７月最後の矢島カップ。
前哨戦としてハルヒルにも出ようかと画策していましたが、妻の副業が忙しく、私ばかり遊んでばかりはいられないということで一本に絞りました。（が、枝折峠は出たい所存・・・。今年も中止？）
矢島カッ...
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D's 2023/03/15 リフレッシュ休暇とロラのオカズ
リフレッシュ休暇
三泊四日で北海道旅行に家族で行ってきました。
色々ありましたがダイジェスト方式で。
・飛行機初体験の息子氏はギャン泣き・まずは札幌ラーメン（純連）食べて札幌の主要施設へ・クラーク教頭、時計台、大通り公園...
D's 2023/03/04 ピーナッツバター大好きマン
何を隠そう私はピーナッツバターが大好きなのである。
昔から好きだったかというとそんなことはなく、好んで食べるようになったのはここ数年の話だ。
数年前にYOUTUBEでビッグヒデ（山岸秀匡大先生）が紹介していたことがきっかけで、...
D's 2023/02/27 Finsキックオフ飲み会
１５年振りのL5ワークアウト。
まずは手始めに完遂のしやすさには定評のあるRattle Snakeから。
しかしオリジナルのインターバル時間ではクリアできないことは明白なので、心拍が落ち着いたら次セットに行くという超絶ヌル仕様...
BIKE 2023/02/24 Workout CrissCross
キツい。
こんなにきつかったかクリスクロス。
完走するつもりは毛頭なく、温めのワークアウト自作したものでとりあえずトライしてみたが、これは先が長そう。
Carsonは余裕を持ってクリアできていたが、やはりL4以下...
BIKE 2023/02/19 Zwift workout CrissCross
クリスクロスとの初めての出会いは2019年4月。
Zwiftワークアウトプランの中の「12wk Winter plan (advanced) Week 11 3x15min Crisscross」。
クリスクロス×3本...
BIKE 2023/02/18 ズイレーから離れ3ヶ月が経ちました
最近は全くズイレーに出なくなったなぁと。。。
一体いつからだろうと久しぶりにZwiftPowerを開いてみたら。
安定のB。
去年の11/17だった。
子供から風邪をもらう直前だった。思えば人生で最...
D's 2023/02/13 嫁Cブログ開設と今後
2020年に夫婦でブログを始めました。
ブログタイトルは「筋トレ女房と自転車亭主」。
当時の嫁Cは留学先のトロントで筋トレに爆ハマりし、その勢いのままアスリートフードマイスターを取得。
2021年の妊娠をきっかけに自転車...
BIKE 2023/1/31 35歳最後の週
2022/11/22より子供から強烈な風邪をもらい一気に体調を崩した。そこに追い打ちをかけるように12/12に新型コロナウィルス陽性。陰性判定となったのがそこから10日後の12/22。罹患前の安静時心拍数は41前後。11月中旬から1月上旬...
BIKE 2023/1/18 コロナ後遺症の経過その５
185w走の心拍が145bpm位だったところ、最近では135-140bpm位まで下がってきた。
なので本日は215w走にトライしてみたが、３週間前と心拍数に変化はなかったものの非常に楽に1.5時間回すことができた。
今後は21...