185w走の心拍が145bpm位だったところ、最近では135-140bpm位まで下がってきた。
なので本日は215w走にトライしてみたが、３週間前と心拍数に変化はなかったものの非常に楽に1.5時間回すことができた。
今後は215w走を継続し心拍の動向を見ていこうと思う。
古くからの友人たちと定例会。
一軒目はヨルサクラ。
超絶美人ママとおでんのお店。美味しいお通しが沢山出てきて何も考えずに楽しめる。
そしてママが話にカットインしてくる。
家から歩いて10分の誰にも教えたくないお店です。
二軒目はKey West。
葉巻なくなったんだって。
残念。
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