BIKE 2023/03/16 今年の活動
今年の目標は７月最後の矢島カップ。
前哨戦としてハルヒルにも出ようかと画策していましたが、妻の副業が忙しく、私ばかり遊んでばかりはいられないということで一本に絞りました。（が、枝折峠は出たい所存・・・。今年も中止？）
矢島カッ...
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BIKE 2023/1/31 35歳最後の週
2022/11/22より子供から強烈な風邪をもらい一気に体調を崩した。そこに追い打ちをかけるように12/12に新型コロナウィルス陽性。陰性判定となったのがそこから10日後の12/22。罹患前の安静時心拍数は41前後。11月中旬から1月上旬...
BIKE 2022/11/16 ガタニー冬のルーティンの構築
月曜日：Cペーサー/1時間
火曜日：Zwiftレース（イケゴリか？）/1.5時間
ランニング/1時間
水曜日：carson/1.5時間
木曜日：CrissCross/1.5時間
ランニング/1...
BIKE 2022/11/16 45週まとめ
先週からランを始め、記事を書いている今日の時点で30km程走りました。
やはり身体は去年の感覚を覚えているのか割りとすぐに大腿の痛みが取れ、次の日の朝からLT走位は普通にできるようになってきました。
ランは通勤用の車と...
BIKE 2022/11/4 LT走開始
今年はベースしかしてない。
得にローラー。
案の定下がり続けるFTPは過去最低。
そろそろシクロ練を開始するのでLT以上のトレーニングもぼちぼち開始しようかと思います。
ということで本日はcarsonを９０分。
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C's 2021/12/31 2021年総括と買ってよかったものランキング
4月25日
新しい家族が増えました。ピュアクライマーを目指して欲しいという願いを込めてつけた（大嘘）名前は「岳」。乳、卵アレルギーがあるもののコレと言って問題もなくスクスクと成長してくれています。自転車に乗る時間が大幅に少なくなるか...
D's 2021/12/8 動く子G
子Gの動きが更に高速化。そして色々な家具家電、コード類に興味を示しなんでも触りたがる。先日は鬼束ちひろをバンバンやりだしたので、急遽テレビ台を作ることに。木材は棚を作った余り物なので新たに買い足したものは無し。ベンチも棚もテレビ台も形が変...
BIKE 2021/12/1 11月総括
恐る恐る自転車に跨り始めた１１月。
乗り始めた当初は心拍上がりすぎキツすぎで１時間もせずに降りたくなった。
がなんとかここまで脚が回るようになってきた。
２８５ｗで設定していたFTPも１１月終わりには３００ｗ程度にまで戻...
BBQ 2021/11/22 焼き芋と外構と新車
本格的なウィンターシーズンを前に外構工事が入ることになりました。自宅が完成してから1年。庭で何がやりたいかを熟考した結果、この時期まで後倒しになってしまいましたが、子供も産まれなんとなくのビジョンが出来てきたのでいつものシンエクステリアさ...
BIKE 2021/11/19 再構築
朝活ルーティンの見直しをば。
弱体化が激しい為当面は強度より量重視で。
週１５時間以上はサドルにまたがりたいところ。
ジム部屋が物置と化してきたので一旦断捨離。
散らかりすぎてアブローラをするスペースもない。
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