2023/1/31 35歳最後の週
2022/11/22より子供から強烈な風邪をもらい一気に体調を崩した。そこに追い打ちをかけるように12/12に新型コロナウィルス陽性。陰性判定となったのがそこから10日後の12/22。罹患前の安静時心 […]
training
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ガタニー冬のルーティンの構築
月曜日：Cペーサー/1時間 火曜日：Zwiftレース（イケゴリか？）/1.5時間 ランニング/1時間 水曜日：carson/1.5時間 木曜日：CrissCross/1.5時間 ランニ […]
w45 まとめ
先週からランを始め、記事を書いている今日の時点で30km程走りました。 やはり身体は去年の感覚を覚えているのか割りとすぐに大腿の痛みが取れ、次の日の朝からLT走位は普通にできるようになってきました。 […]
LT走開始
得にローラー。 案の定下がり続けるFTPは過去最低。 そろそろシクロ練を開始するのでLT以上のトレーニングもぼちぼち開始しようかと思います。 ということで本日はcarsonを９０分。 当然FTP設定は […]
【D】2021年総括と買ってよかったものランキング
- 2021.12.31
- C's D's LIFE
- aeroad cf slx, BBQ, BESS, bessの家, bmc, canyon, DIY, kickr, MTB, neuron al, roadbike, supplement, timemachine tm01, training, TTバイク, weber, zwift, ギリシャリクガメ, サガミレーシング, サプリメント, ズイフト, タイムトライアルバイク, トレーニング, バス釣り, ホルスフィールドリクガメ, リクガメ, ロシアリクガメ, ロードバイク, 今年買ってよかったもの
4月25日 新しい家族が増えました。ピュアクライマーを目指して欲しいという願いを込めてつけた（大嘘）名前は「岳」。乳、卵アレルギーがあるもののコレと言って問題もなくスクスクと成長してくれています。自転 […]
《D》動く子G
- 2021.12.08
- D's
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子Gの動きが更に高速化。そして色々な家具家電、コード類に興味を示しなんでも触りたがる。先日は鬼束ちひろをバンバンやりだしたので、急遽テレビ台を作ることに。木材は棚を作った余り物なので新たに買い足したも […]
《D》１１月総括
- 2021.12.01
- BIKE D's
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恐る恐る自転車に跨り始めた１１月。 乗り始めた当初は心拍上がりすぎキツすぎで１時間もせずに降りたくなった。 がなんとかここまで脚が回るようになってきた。 ２８５ｗで設定していたFTPも１１月終わりには […]
《D》焼き芋と外構と新車
- 2021.11.22
- BBQ BIKE D's DRINK
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本格的なウィンターシーズンを前に外構工事が入ることになりました。自宅が完成してから1年。庭で何がやりたいかを熟考した結果、この時期まで後倒しになってしまいましたが、子供も産まれなんとなくのビジョンが出 […]
《D》再構築
- 2021.11.19
- BIKE D's
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朝活ルーティンの見直しをば。 弱体化が激しい為当面は強度より量重視で。 週１５時間以上はサドルにまたがりたいところ。 ジム部屋が物置と化してきたので一旦断捨離。 散らかりすぎてアブローラをするスペース […]
《D》継続
- 2021.11.15
- D's DRINK
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息子の動きが俊敏になってきたので２階の柵をネットでぐるり。さらにベビーゲートも設置。毎日出来ることがが増えていく息子氏。可能性しかないって素晴らしい。 出産後から嫁氏はベーストレニング生活を継続。先日 […]