女房による筋トレ雑記。
C's 《C》体育文化会館
久々のジム記事。
3ヶ月の自粛を経て、三条体育文化会館(栄体育館)が、再開しました！（ぱちぱち）
再開とはいえ、自粛前とはちょっと使い方が異なっていました。ご参考になればと思いとりあえず書きます。
こちらが主な使...
BIKE 《D》脚質とは
超ざっくりな質問です。
タバタプロトコル15秒×15本1分×10本2分×5本5分×3本20分×2本1時間×1本300km走
メニューをタレずに完遂できる全力パワーで。レスト時間は常識の範囲内。
どのメニューが一番キツい？...
BIKE 4月20日 なんでもかんでもオンライン
4月17日（金）
GWの予定はお決まりだろうか。
5/2 - 5/10の9日間。万が一のことも考え必要物資を早々に揃えておく必要がある。ということで帰りにムサシに寄ってコーススレッド数種類と木材を購入。まだまだ足りひん。
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BIKE 今日の朝活 -REST-
今日の朝活はレストで候。
週末に激しい方々とのライドが控えているので金曜日は基本的にレストにしますが、このレストにも色々と考え方があるわけだ。ざっと思いつくだけ以下の４種類。
①完全レスト②負荷は落とさず量を減らす③量は減ら...