機材、トレーニング記録、レースレポート等に関して。
BIKE 2023/03/16 今年の活動
今年の目標は７月最後の矢島カップ。
前哨戦としてハルヒルにも出ようかと画策していましたが、妻の副業が忙しく、私ばかり遊んでばかりはいられないということで一本に絞りました。（が、枝折峠は出たい所存・・・。今年も中止？）
矢島カッ...
BIKE 2023/02/24 Workout CrissCross
キツい。
こんなにきつかったかクリスクロス。
完走するつもりは毛頭なく、温めのワークアウト自作したものでとりあえずトライしてみたが、これは先が長そう。
Carsonは余裕を持ってクリアできていたが、やはりL4以下...
BIKE 2023/02/19 Zwift workout CrissCross
クリスクロスとの初めての出会いは2019年4月。
Zwiftワークアウトプランの中の「12wk Winter plan (advanced) Week 11 3x15min Crisscross」。
クリスクロス×3本...
BIKE 2023/02/18 ズイレーから離れ3ヶ月が経ちました
最近は全くズイレーに出なくなったなぁと。。。
一体いつからだろうと久しぶりにZwiftPowerを開いてみたら。
安定のB。
去年の11/17だった。
子供から風邪をもらう直前だった。思えば人生で最...
BIKE 2023/1/31 35歳最後の週
2022/11/22より子供から強烈な風邪をもらい一気に体調を崩した。そこに追い打ちをかけるように12/12に新型コロナウィルス陽性。陰性判定となったのがそこから10日後の12/22。罹患前の安静時心拍数は41前後。11月中旬から1月上旬...
BIKE 2023/1/18 コロナ後遺症の経過その５
185w走の心拍が145bpm位だったところ、最近では135-140bpm位まで下がってきた。
なので本日は215w走にトライしてみたが、３週間前と心拍数に変化はなかったものの非常に楽に1.5時間回すことができた。
今後は21...
BIKE 2023/1/12 コロナ後遺症の経過その３とInflite納車とSwitch納品
今朝は昨日の教訓を活かし185w/90min。心拍はトレンドより高めで、スタートからフィニシュにかけて138-143bpmまで増加していった。このあたりの微妙な違いが分からないが、食事、疲労、体内の水分量なんかに起因するのかな。早朝練習前...
BIKE 2023/1/11 コロナ後遺症の経過その２
1/7（土）はAJ走行会のため自宅で宴会。岸本會長、YSKさん、USK、AJの4名がエントリー。よすけさんだけは無理な息子氏。
今朝は185wで2h程。この185wという数字は後遺症前のFTP320wと、後遺症中の仮想FTP280w...
BIKE 2022/12/13 風邪治ってからの。。。
11/24に一旦熱が下がったものの11/25の朝に38.3℃を記録し、危機感を感じ行きつけの坪井内科へ。
三条一場所が悪いため常に空いているのだが、若めの先生が親身になって相談に乗ってくれるため爆裂おすすめです。ちなみに専門は肝臓と...
BIKE 2022/11/22 風邪
11/16（水）朝活はcarson。喉の痛みを感じたがそのまま出社して作業。
11/17（木）朝活はEVR。同様に出社し作業。調子悪い気がする。
11/18（金）朝活はcarson。今日は在宅勤務。うん調子悪い。なんか熱上がっ...