BIKE 2022/11/17 EVR Definitely Not the WTNC (A)
EVR Definitely Not the WTNC (A)
木曜５時のEVR。
木曜日といえばこのEVRに出るか、5:20からの3Rに出るか悩むところではあるが、4:30から朝活を開始していたかつての私にはこちらの方が都合...
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BIKE 2022/11/16 ガタニー冬のルーティンの構築
月曜日：Cペーサー/1時間
火曜日：Zwiftレース（イケゴリか？）/1.5時間
ランニング/1時間
水曜日：carson/1.5時間
木曜日：CrissCross/1.5時間
ランニング/1...
BIKE 2022/11/16 45週まとめ
先週からランを始め、記事を書いている今日の時点で30km程走りました。
やはり身体は去年の感覚を覚えているのか割りとすぐに大腿の痛みが取れ、次の日の朝からLT走位は普通にできるようになってきました。
ランは通勤用の車と...
BIKE 2022/11/4 LT走開始
今年はベースしかしてない。
得にローラー。
案の定下がり続けるFTPは過去最低。
そろそろシクロ練を開始するのでLT以上のトレーニングもぼちぼち開始しようかと思います。
ということで本日はcarsonを９０分。
...
BIKE 2021/12/1 11月総括
恐る恐る自転車に跨り始めた１１月。
乗り始めた当初は心拍上がりすぎキツすぎで１時間もせずに降りたくなった。
がなんとかここまで脚が回るようになってきた。
２８５ｗで設定していたFTPも１１月終わりには３００ｗ程度にまで戻...
BBQ 2021/11/22 焼き芋と外構と新車
本格的なウィンターシーズンを前に外構工事が入ることになりました。自宅が完成してから1年。庭で何がやりたいかを熟考した結果、この時期まで後倒しになってしまいましたが、子供も産まれなんとなくのビジョンが出来てきたのでいつものシンエクステリアさ...
BIKE 2021/11/19 再構築
朝活ルーティンの見直しをば。
弱体化が激しい為当面は強度より量重視で。
週１５時間以上はサドルにまたがりたいところ。
ジム部屋が物置と化してきたので一旦断捨離。
散らかりすぎてアブローラをするスペースもない。
...
BIKE 2021/11/11 オカズ
先日懐かしのコードギアス反逆のルルーシュR2を見終わりました。今年に入ってからそこそこ面白かったロラオカズは感想を加えて以下の通り。・ヴァイオレット・エヴァーガーデン泣いた。かわいい。劇場版も見たいところだがサドルから下りて見たいところ。...
BIKE 2021/10/19 サイクリストと痔
煙草は週に１カートン。
ラーメンは週に３回。
そして夕ご飯はもやしと赤ワインのみ。
加えて週８でゲーセン通い。と自転車を始める前の私は不摂生の限りを尽くしていた。
しかし健康診断の結果はオールA。
自転車を始...
BIKE 2021/10/11 （今季二度目の）スズメバチに刺された話
大谷ダムまで釣り人の様子を確認しに行きたかっただけなのですが。バイカーと野生の猿の群れしかいねぇ。釣り人どこにおんねん。
まぁそんなもんかと帰路につき、下り始めたその瞬間右内腿に激痛が。その瞬間理解した。室伏広治に全力でつねられたか...