家を作っています
BIKE 2021/5/19 CTLの頭打ちとBBQ
今のルーティンではCTL110が限界かなと。
600-800TSSだとそんなもん。
具体的にどの位TSSを稼いだらCTLが上昇するのか？
そして現CTLによって減少量/Dayは変わってくるがそれはどの程度なのか？
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BIKE 2021/4/19 ４回/週でトレーニングしてみたところ
4/16（金）
４：００起床
軽量化を謀るためトイレに籠城したところKindleのカバーが壊れていた。
前夜に便器の中にKindleを落としたことが原因と思われるが、流石に樹脂製のカバーでは陶器には勝てなかったか...
BIKE 《D》4/4（日）気圧と体調
６：３０起床
前夜に食べ飲み過ぎたせいか、胃腸の膨満感で熟睡できず、さらに就寝時にapple watchをつけるの忘れたため心拍データは無し。
朝食は食べずに100TSS目指して朝活開始。
朝活：TOW ...
BIKE 《D》3/28（日） ソロ活とピザ
３：４５起床
ヨーグルトとフルーツモグモグしながら６：３０まで仕事。
その間に餅食って補給。
朝活７：００スタートで前日と同じコースを○んぽ走
前日は昼からずっと飲酒状態だったため、疲労が抜けてない。
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D's 《D》今年買ってよかった物ランキング
さてD的今年買ってよかった物ランキングを紹介します（誰得
第10位 Coleman アウトドアワゴン
第10位はコールマンのアウトドアワゴン。
今年は実家から50mの場所に家を建ててみました。
その引越しの...
BIKE 《D》お久ぶりです。
生きてますよ！
最後の記事は新家がもうちょっとで完成しそうです。みたいな感じで終わっていたと思う。
それから3ヶ月近くが経過した。
更新が滞ったのは怠慢ということではなく（大嘘）、引っ越しやそれ以外の理由によるもので、一...
HOUSE 《D》繁忙期
最近バッタバタしてます。
新築の対応やら資格勉強やらその他諸々。
家が完成に近づくにつれて必要な物が浮き彫りになってくる。
結局色んなものがギリギリ。
ギリギリになって無理やり決めるくらいなら、いっそのこと何もない...
BIKE 《D》減量
最近エベレスティングなるものが流行っている模様。
エベレスティング（everesting）の基本コンセプトは実にシンプルで、バイクに乗り、累積標高がエベレストと同じ8,848mに達するまで坂の登り下りを繰り返すだけだ。
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C's 我が家の自粛☺︎
筋トレ全く関係ない記事ですが悪しからず。(使い方あってる？)
最近の我が家の自粛図です。
D：グループライド→zwift,ソロ
C：ジムトレ→家トレ,勉強
DC：夫婦ライド,DIY
こんな感じです。
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BIKE 4月13日 LONGとDIYでBEER
4/11
晴れている。この時期の装備は難しい。早朝は凍えるように寒い。しかし2時間で汗が吹き出てくる。そのため8時を過ぎて出発することが多い。
今日は8:30から。朝食は
玄米炊き込みご飯300g全卵×1個バナナ×1本納...