《D》減量

《D》減量

最近エベレスティングなるものが流行っている模様。


エベレスティング(everesting)の基本コンセプトは実にシンプルで、バイクに乗り、累積標高がエベレストと同じ8,848mに達するまで坂の登り下りを繰り返すだけだ。


というクレイジーなチャレンジ。

重量級の私には無縁の話だし、挑戦するつもりは無いが減量が成功した暁には・・・。

ないか。

減量の経過ですが、体重が落ちにくくなってきました。また、脚のスカスカ感も強くなってきたので土曜日の晩ごはんを戦略的チートミールに。

酒込みで3000kcalを目指して食べ進めたものの、酔っぱらい過ぎて何を食べたか覚えていない(爆)

取り敢えず覚えていたものは

・南の陣(米焼酎)のロックとソーダ割りを各2杯。
・サウザシルバー(テキーラ)のソーダ割りを1杯。
・ビーフィーター(ジン)のソーダ割りを2杯。
・鶏むね肉(多分)
・サラダ(多分)
・チョコレートプレッツェル一箱
・ストロープワッフル4枚(マイベスト甘いもの)
・カレー豆
・サンフォーレットの太陽食パン4枚
・サンフォーレットのもちもちバケット半分
・その他超諸々

カロリー的にはクリアしているが、戦略的チートミールではなく酔っ払った挙げ句の暴飲暴食である。

日曜日の起床時体重は前日+2kgだったものの、朝飯抜いてローラー2.5h+腸洗浄により元に戻った。

脚の調子もかねがね良好で満たされている感じがあったため、夕飯時のカーボ量を増やしてみてようそうしよう。




数年間離れていた固定ローラーの使い方を少しずつ思い出してきた。

何も考えずにパワーを求めると、実走と乖離したフォームとなるため常に意識する必要がある。

ただゴール前のスプリントはしゃーなし。どうやっても固定ローラー用のフォームになる。

Zwiftの県選手権は予定通り?執り行われるとの事?なので、しばらくはZwift活動ですかね。

リアディレイラーも引き続き動かないし。


新潟ヒルクラあるのかね。

嫁氏を鍛えて旋風を巻き起こしたい(人任せ)。


ただいまこんな感じ。