BIKE 2021/5/6 近況
4/24（土）
早朝からズボラワンパンプレッシャーマッスルペンネを仕込み、いそいそと実走の準備。
いつもどおりにいつものコース。
が
嫁Cの様子がおかしい。
嫁C「なんか来そう」
ということで急...
neuron al
BIKE 
BIKE 2021/4/22 加齢にL5
３：５０起床。
本日は朝活の日。
プレワークアウト決めて、マリーにご飯あげて、沼を取り分けてRIDE ON。
予定ではTOW S5からPA80でもやろうかしらと画策していたが、日常にちょっとした変化が欲しく別メニュー。
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BIKE 2021/4/21 無飲酒
4/19（月）
４：００起床
マリーにご飯をあげて、マルトデキストリンとEAAを流し込む。
軽量化を謀り、４：３０－６：１５まで脳トレ。
所用により午後は年休。
いいちこのいいヤツとTHE Ugly Duck...
BIKE 2021/4/19 ４回/週でトレーニングしてみたところ
4/16（金）
４：００起床
軽量化を謀るためトイレに籠城したところKindleのカバーが壊れていた。
前夜に便器の中にKindleを落としたことが原因と思われるが、流石に樹脂製のカバーでは陶器には勝てなかったか...
BIKE 2021/4/16 爽
4/14（水）
４：００起床
コーヒー淹れて、マリーにご飯をあげて、リンゴを食べて机に向かう。
４：１５－６：１５まで脳トレ。
朝活、夜活は無し。
毎週水曜日は大体買い出し日。
買い物担当は私。...
BIKE 2021/4/14 県央トレイル倶楽部のMTGへ凸
4/12（月）
４：００起床
コーヒー淹れて、マリーにご飯をあげて、リンゴを食べて机に向かう。
４：１５－６：１５まで脳トレ。
朝活は無し。
夜活：肩胸背中体幹
4/13（火）
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