12/27, 28と出社し通常業務をこなす。
社内は年末年始モードで、生産の人間の多くは不在だった。
12/29はチャリンコ忘年会。ののむら、OKB、YSK、キツネを召喚したが、記憶がない。
YSKさんは奥さんに１万円罰金と外出禁止令を出されたらしい。
12/31はAJの帰省会。1/7はUターン会なので皆さんどうぞ。
新年明けて元旦、2日は嫁C実家へ。
kntさんに子供の服渡してフィニッシュ。
11/16に子供からどぎつい風邪をもらう。
完治したのが12/3辺りか。
しかし12/12にコロナ陽性が判明。
12/20に再度PCR検査を受けるも余裕の陽性。
症状が良くなってきたと感じたのが12/23くらいだろうか。
副鼻腔炎の症状があったが、黄色い鼻水が出なくなってきたのが大晦日くらいか。
1ヶ月半ほど体調を崩していたことになる。
体調自体はほとんど回復したが、心拍は一向に改善しない。
恐らく後遺症というやつだろう。
もともとのFTPは320wで設定していた。
しかし今の体感は280wも無いんじゃないかというレベル。
240wの心拍と今の200wの心拍が同じ位か。
そして汗の量が尋常じゃなく、毎回脱水症状になる。
そんな中で徐々に強度を変化させて続けられそうな強度を探してみたが、今のところ心拍145bpm狙いの185w/2hがバランスがよさげ。
SSTっぽいメニューもトライしてみたが心拍へのダメージが著しい。
ということで様子みながら体調が回復するまでこのメニューかな。
3月の福島空港に間に合うように調整しよう。
しかし、この後遺症が完治する見込みはあるのか。
中途半端に運動することが復帰を遅らせることにならないのか。
調べてもわからないことが多すぎる。
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