《D》3/24

《D》3/24



4:00起床

食べたものを文字に起こすのが面倒なので、数年前から使っている計算表を貼り付けることにしました。

備忘録みたいなものなのでスルーしてください。

食材の種類が膨大になりすぎて90%は非表示にしているのですが、栄養計算が楽なのでずっと使い続けています。

朝活
JZMR >>> carson-4

炭水化物の量を増やしてみる。

ベースのカロリーは固定で、餅やら干し芋で調整してみる作戦。

というのも最近脳みそを使う作業が多くて、業務中に低血糖状態に陥ることがしばしば。

流石に業務に支障がでるダイエットはNGなのでそこは致し方なく糖分を摂取しよう。

うん。致し方ないよね。

KIN活:シン・ニホン

やはり学生時代に数学を疎かにするべきではなかったな。

もう頭がクラックラする。