４：００起床
食べたものを文字に起こすのが面倒なので、数年前から使っている計算表を貼り付けることにしました。
備忘録みたいなものなのでスルーしてください。
食材の種類が膨大になりすぎて90%は非表示にしているのですが、栄養計算が楽なのでずっと使い続けています。
朝活
JZMR >>> carson-4
炭水化物の量を増やしてみる。
ベースのカロリーは固定で、餅やら干し芋で調整してみる作戦。
というのも最近脳みそを使う作業が多くて、業務中に低血糖状態に陥ることがしばしば。
流石に業務に支障がでるダイエットはNGなのでそこは致し方なく糖分を摂取しよう。
うん。致し方ないよね。
KIN活：シン・ニホン
やはり学生時代に数学を疎かにするべきではなかったな。
もう頭がクラックラする。
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