BIKE セルフ地鎮祭
今日はあったかかったですね〜！
突然ですが、
実は私たち今年、
おうちを建てまする！
とゆうことで今日はお日柄も良いので
夫婦でセルフ地鎮祭をしました☺︎
昨今は地鎮祭しない人も多いようで...
Dと嫁C
BIKE 
BIKE 3月26日 朝活ルートを確認
3月26日 6:00
1℃かい
仕方ない。
久々真冬用ジャージに着替え出発。
超寒いｗｗｗ
そういえば去年から1℃の中を走ったことがなかった。こんな指が痛いのか。そして冷たすぎてどの筋肉を使っているのかわから...
BIKE 3月25日 沼
自転車界隈における沼とは。
そう。
私が所属するサガミレーシングのNUMA監督の事である。
違う。いやそうなんだけど全然違う。
私が言いたい沼とは、思考と感覚の乖離が引き起こす玩物喪志が云々・・・。
まぁ沼だ...
C's 〇大栄養素
最近はYouTubeやらネットやらで
BCAAがぁ～。とか抗酸化作用がぁ～。とか
たっくさん情報があるなかで、
そうそう！BCAAは大切だからもちろんとってるよ！
(けどBCAAって何？(小声))
とか、
脂質は太るけど...
D's 3月23日 今日の晩酌
3月19日
妻とヨシダ接骨院の主の家にて。奥様は（飲み会で）不在。業務スーパーにて購入した「あらわざ桜島」を持参。
芋焼酎産地・酒造： 知覧蒸溜所 アルコール度数：25度
たっくん「ARAWAZAウチにもあるわ。...
C's 脚、お尻の日☺
脚、お尻(Leg & Gluteus day)
の、家トレです。
今回はチューブ使用
《脚、お尻＠家トレ》At Home Leg & Gluteus
・マウンテンクライム 20x2 ・バックキック...
BIKE 3月21日 DT會に参加するということ
目を閉じると木々の間を縫い疾走している。角田の光景が目の裏に焼き付いている。
ZENZEN寝れない。
米国で初めてMTBを体験したその日もこんな感じで寝れなかったか。どんだけ楽しかったんだYO。
時刻は5:30
...
BIKE 3月20日 角田浜トレイルにて
ヨシダ接骨院の主宅でまったり飲んでいたらNOGUCHI大先生から赤紙が届いた。
「明日はまったりズイ活かなぁ（ ＾ω＾）」などという甘ったれた考えが一気に吹き飛んだ瞬間である。
幸い集合は10時だったので12時まで飲ん...
C's 腹筋の日☺
腹筋の日（ABS）
レストからの重い腰をあげて
家トレー！！
アブローラー!!
腹筋の日 ちなみに腹筋は英語で abdominal muscles 通称ABS （弱ペダでアブアブアブとゆうあれです。）
《腹筋...
BIKE 3月19日（木）ハムストリングスと会話する日
休みの前日は決まってREST
と言っても完全に完全にオフにするわけではなく、強度は落とさずにボリュームだけを落とす。
REST日は消費カロリーが落ちるので、毎朝飲むプレワークアウトは飲まずコーヒーだけ。
糖を入れない...