BIKE 4月26日 毎年恒例のやつ
4月25日 4:20起床
今日は毎年恒例のやつ。
しかし昨今の状況で自己責任にて実行してくださいとのこと。ということで今年はソロにて。
朝食はマカロニスパイラル220gに岩塩＋胡椒＋パルメザンチーズ＋オイーブオイル10g...
D's
BIKE 
BIKE ローディに向けるマルチビタミンの説明書
コストパフォーマンス
コストパフォーマンス（英語:cost performance）とは、あるものが持つコスト（費用）とパフォーマンス（効果）を対比させた度合い。コスパやCPと略されることもあるほか、費用対効果や対費用効果ともいう。...
BIKE 4月20日 なんでもかんでもオンライン
4月17日（金）
GWの予定はお決まりだろうか。
5/2 - 5/10の9日間。万が一のことも考え必要物資を早々に揃えておく必要がある。ということで帰りにムサシに寄ってコーススレッド数種類と木材を購入。まだまだ足りひん。
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BIKE 4月16日 日本サイクルスポーツ振興会より
日本サイクルスポーツ振興会より
だそうだ。
つまりはこうだ。
実走する場合は一人で行いましょう。その際は他ライダーとのスライドを避けるため人里離れた場所で行いましょう。落車時の怪我を最小限にするため速度は落として...
BIKE 4月15日 ルーティンか怠慢か
考えることを止めた結果の怠慢なんじゃないかと感じることがある。
ルーティンとは便利な言葉だ。
私は一週間単位でトレーニングの計画を立てている。計画とは目標あってのものだと思うが、私はこれまで自転車に関して目標は立てないようにし...
BIKE 4月13日 LONGとDIYでBEER
4/11
晴れている。この時期の装備は難しい。早朝は凍えるように寒い。しかし2時間で汗が吹き出てくる。そのため8時を過ぎて出発することが多い。
今日は8:30から。朝食は
玄米炊き込みご飯300g全卵×1個バナナ×1本納...
BIKE 4月10日 夜活総括
4月8日 夜活
SCC周回でもかましたろか！
という気持ちで帰宅したものの広がる雨雲。
下田の天候はローディに冷たい。ということで今日もZwift。
実走が本格的にスタートするとインドアでの高強度ワークアウト、レー...
BIKE 4月8日 西山TTにて
4月7日 夜活
ここ数年間、西山TTさんにはお世話になってきた。久々に今日は顔を出した。疲労が濃く、脚が激しく浮腫んでいるためTTと言いつつ挨拶程度。
OHのため佐上商会さんから帰還したレーシング５をセッティング。夜活に備え朝...
BIKE 4月7日 贖罪ZWIFT
4月6日 KISS at Base Training Ride
雨が上がると信じて待っていた日曜日。
路面が乾いたらMTBでも乗ろうと決めていたが、いつの間にか記憶がなくなるまで飲んでいた。
もちろん今朝は浮腫んでいる。...
BIKE 4月5日 自粛そして腰が爆発
4月4日（土）
私が所属する実業団チームはもちろんのこと、全てのグループで当面活動を自粛する事となっている。
私の周りだけかローディには医療従事者が多い。
我々の知識はテレビやウェブで繰り返し報道されている情報程度が関の...