30分workout《ボディコンバット》

30分workout《ボディコンバット》

9日のお話。相変わらずの自粛。

木曜日はポカポカしていたので我が家のPチャンとおさんぽしてましたU・x・U

元々ネコ派のわたし。実家もネコ飼ってます。が、イヌも一緒に住むとまた違う〜かわいい〜。ネコとはまた違う可愛さ!なんか、外国人がhey buddy!(相棒的な)とか呼んでるのがしっくりくる!ネコはなんかわけわかんないけどそこがスキ!って感じだし、イヌはわかりやすくスキ!って感じ。

どんなかんじ(笑)要はどっちもスキデス。

大きいイヌいつか飼えたらいいなぁ〜。


話を戻して。

きのう買い物帰りに帰宅すると御母様がYouTubeにてZUMBAを視聴。懐かしい。カナダでやったZUMBAはみんな腰フリフリめっちゃダンスで私のコレジャナイ感すごかったな。なんて思い出しながら私も視聴。

が、身体が疼く。

動きたい。。

次の瞬間、踊る。笑

そしてボディコンバットへシフト。

ガッツリボディコンバットwなんやかんやで30分やりました。

ちなみにボディコンバット(BODY COMBAT)とは?

決して経験は必要ない。空手、ボクシング、テコンドーなど様々な格闘技の動きを取り入れたワークアウトは、難しい動きは一切なし。仮想の相手にパンチやキックする時に意識して身体をひねることで、腹筋運動と同じ効果に期待。限界へのチャレンジを後押しするインストラクターの言葉に、モチベーションもアップ。楽しい時間を過ごしながら、ストレスも発散。https://www.lesmills.com/jp/workouts/fitness-classes/bodycombat/#/facType=inline&filterType=0&classes=bc&lat=37.574225975031695&lng=139.03091861391286&zoom=11

気づいたら30分やってました。

昔よりも自分で効かせたい筋肉を使えるようになっててキツかった!前半のストレートの時は上腕三頭筋、フックでは広背筋、後半にはスクワットもあり全身疲労!すっきり!

楽しいし自粛中はこれもいいなーなんて思いました。たくさんメニューあるし。

おじいちゃんニコニコしながら見てましたし。

嫁ですし。

自粛中孤独ながらもなんだかんだ運動楽しめてます☺︎