アスリート夫婦

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《C》3月まとめとルーティン

あっとゆーまに4月です。うちの桃の花がきれいにさいてました☺︎ 出会いの季節とはまさにで毎日ワクワクソワソワしてます。 まずは最近のルーティン 5:50  起床、体重 […]

《C》全粒粉pizza

土日色々したからブログかこーって思たらDさんが更新してました( ・∇・)みなさんそちらご覧ください笑 私は今回のピザの作り方をご紹介。様々なレシピをみながら恒例のアレンジ。 《ピザ生地&nb […]

《C》産休&最近の運動

いよいよ産休に突入しましたーっ! 初めの頃はどうなるかと思ったけど、とりあえずココまで来ることができました☺︎ 私、歯科衛生士をしているのですが、おそらく殆どの患者さんに気づかれてない( […]

《C》家トレ〜背中〜

マタニティ×コロナ期もう自粛生活しかありません(笑)まだあと1ヶ月くらいはお仕事がんばりますけどね! 今日は妊婦もできる背中トレをご紹介。 使うものはバンド。ジムだとラットプルダウンを使う種目ですね。 […]

《C》参考にしているマタニティトレ動画

さて、『お正月は毎日ジムで歩いてましたー!』の記事から一転! なんと、ここにきて ウォーキングを辞めました(笑) といいますのも、木、日などの仕事の休みを利用して前の記事の通り心拍150以下で1時間弱 […]

《C》初スノーシューと最近のお菓子作り

先日、たくさーーん雪が降ったときにスポーツサイクルサカモトにてスノーシューをお借りして人生初スノーシューをしてみました〜(°▽°) もちろん山とかに行ったわけではなく近所の土手で遊んだだけです! 元々 […]