ロシアリクガメ

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【D】2021年総括と買ってよかったものランキング

4月25日 新しい家族が増えました。ピュアクライマーを目指して欲しいという願いを込めてつけた(大嘘)名前は「岳」。乳、卵アレルギーがあるもののコレと言って問題もなくスクスクと成長してくれています。自転 […]

《D》動く子G

D's

子Gの動きが更に高速化。そして色々な家具家電、コード類に興味を示しなんでも触りたがる。先日は鬼束ちひろをバンバンやりだしたので、急遽テレビ台を作ることに。木材は棚を作った余り物なので新たに買い足したも […]

《D》11月総括

恐る恐る自転車に跨り始めた11月。 乗り始めた当初は心拍上がりすぎキツすぎで1時間もせずに降りたくなった。 がなんとかここまで脚が回るようになってきた。 285wで設定していたFTPも11月終わりには […]

《D》しれっと復活

5ヶ月ぶりです。 記事を書こうにもまとまった時間が取れずに前記事から5ヶ月も経ってしまいましたが、その間に溜まりに溜まったネタを備忘録として放出していこうと思います。 トレーニングの記録は鮮度が大事か […]

5/15-5/19 CTLの頭打ちとBBQ

今のルーティンではCTL110が限界かなと。 600-800TSSだとそんなもん。 具体的にどの位TSSを稼いだらCTLが上昇するのか? そして現CTLによって減少量/Dayは変わってくるがそれはどの […]

《D》5/13 平日Ramp Test

意図せずのレスト週になってしまったので、恒例のFTP測定。 20minの全力走で測定したいところだが、ダメージが尋常じゃないのでRamp testにて。 測定方法だけ決めておけばまぁOKでしょうという […]

《D》5/11 Bioracerのビブショーツ

◆5/11(火) 夜中に数回目が覚める。 トイレ、子の授乳と連続して寝ることが出来ない状態。 大量に余ったグリシン、GABAを活用する時が来たようだ。 4:20起床 そんな感じの睡眠形態なのでちょいち […]

《D》5/6~5/9 浮腫週間

◆5/6 恒例であるGWの暴飲暴食により全身がむくむ。 例年であればロングやらなんやらでリセットできるのだが今年はちょっと状況が違う。 ちょっとした夜泣きもあるので寝れてるんだか寝れてないんだか。 本 […]

《D》近況

4/24(土) 早朝からズボラワンパンプレッシャーマッスルペンネを仕込み、いそいそと実走の準備。 いつもどおりにいつものコース。 が 嫁Cの様子がおかしい。 嫁C「なんか来そう」 ということで急遽実走 […]

《D》4/22 加齢にL5

3:50起床。 本日は朝活の日。 プレワークアウト決めて、マリーにご飯あげて、沼を取り分けてRIDE ON。 予定ではTOW S5からPA80でもやろうかしらと画策していたが、日常にちょっとした変化が […]