C's 2021/12/31 2021年総括と買ってよかったものランキング
4月25日
新しい家族が増えました。ピュアクライマーを目指して欲しいという願いを込めてつけた（大嘘）名前は「岳」。乳、卵アレルギーがあるもののコレと言って問題もなくスクスクと成長してくれています。自転車に乗る時間が大幅に少なくなるか...
ロシアリクガメ
C's 
D's 2021/12/8 動く子G
子Gの動きが更に高速化。そして色々な家具家電、コード類に興味を示しなんでも触りたがる。先日は鬼束ちひろをバンバンやりだしたので、急遽テレビ台を作ることに。木材は棚を作った余り物なので新たに買い足したものは無し。ベンチも棚もテレビ台も形が変...
BIKE 2021/12/1 11月総括
恐る恐る自転車に跨り始めた１１月。
乗り始めた当初は心拍上がりすぎキツすぎで１時間もせずに降りたくなった。
がなんとかここまで脚が回るようになってきた。
２８５ｗで設定していたFTPも１１月終わりには３００ｗ程度にまで戻...
BIKE 2021/9/24 しれっと復活
５ヶ月ぶりです。
記事を書こうにもまとまった時間が取れずに前記事から５ヶ月も経ってしまいましたが、その間に溜まりに溜まったネタを備忘録として放出していこうと思います。
トレーニングの記録は鮮度が大事かとは思いますが、そんな記事...
BIKE 2021/5/19 CTLの頭打ちとBBQ
今のルーティンではCTL110が限界かなと。
600-800TSSだとそんなもん。
具体的にどの位TSSを稼いだらCTLが上昇するのか？
そして現CTLによって減少量/Dayは変わってくるがそれはどの程度なのか？
...
BIKE 2021/5/4 平日Ramp Test
意図せずのレスト週になってしまったので、恒例のFTP測定。
20minの全力走で測定したいところだが、ダメージが尋常じゃないのでRamp testにて。
測定方法だけ決めておけばまぁOKでしょうという考え。
早朝は心臓が...
BIKE 2021/5/12 Bioracerのビブショーツ
◆5/11（火）
夜中に数回目が覚める。
トイレ、子の授乳と連続して寝ることが出来ない状態。
大量に余ったグリシン、GABAを活用する時が来たようだ。
４：２０起床
そんな感じの睡眠形態なので...
BIKE 2021/5/10 浮腫週間
◆5/6
恒例であるGWの暴飲暴食により全身がむくむ。
例年であればロングやらなんやらでリセットできるのだが今年はちょっと状況が違う。
ちょっとした夜泣きもあるので寝れてるんだか寝れてないんだか。
本日は出生届けを...
BIKE 2021/5/6 近況
4/24（土）
早朝からズボラワンパンプレッシャーマッスルペンネを仕込み、いそいそと実走の準備。
いつもどおりにいつものコース。
が
嫁Cの様子がおかしい。
嫁C「なんか来そう」
ということで急...
BIKE 2021/4/22 加齢にL5
３：５０起床。
本日は朝活の日。
プレワークアウト決めて、マリーにご飯あげて、沼を取り分けてRIDE ON。
予定ではTOW S5からPA80でもやろうかしらと画策していたが、日常にちょっとした変化が欲しく別メニュー。
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