DIET

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2021/4/19 4回/週でトレーニングしてみたところ

4/16(金) 4:00起床 軽量化を謀るためトイレに籠城したところKindleのカバーが壊れていた。 前夜に便器の中にKindleを落としたことが原因と思われるが、流石に樹脂製のカバーでは陶器には勝てなかったか...
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2021/4/16 爽

4/14(水) 4:00起床 コーヒー淹れて、マリーにご飯をあげて、リンゴを食べて机に向かう。 4:15-6:15まで脳トレ。 朝活、夜活は無し。 毎週水曜日は大体買い出し日。 買い物担当は私。...
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2021/4/14 県央トレイル倶楽部のMTGへ凸

4/12(月) 4:00起床 コーヒー淹れて、マリーにご飯をあげて、リンゴを食べて机に向かう。 4:15-6:15まで脳トレ。 朝活は無し。 夜活:肩胸背中体幹 4/13(火) ...
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2021/4/12 身体バキ夫

4:00起床 欲しい資格というかスキルが見つかり、トレーニング時間を減らし学習時間に充てる必要がでてきました。 ということでまた練習内容を見直さなければならない。 6-7日/週のトレーニングを4日/週まで減らし、早朝はそ...
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2021/4/11 練習頻度と私生活

4:00起床 沼を取り分けてマリーにご飯を与える。 睡眠が浅い。 今朝は寒い。 灯油を使い切ってしまったので薪ストーブを炊く。 朝活:グラベルちんたライド 嫁Cが母親、義母とランチ。 ...
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2021/4/9 五輪峠もろた

4:00 起床後すぐに沼を取り分け、マリーにキャベツと小松菜を与える。 リンゴをあげるのは嫁Cの係。 葉物野菜とリンゴを同時に与えてしまうとリンゴばかり食べて葉物野菜を残す。 偏食を避けるためまずは野菜。それからリ...
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2021/4/9 年休

4:00起床 夜中に線路の砂利?か何かを入れ替える作業が行われている模様。 2時頃に一度目を覚ましてしまったが、嫁Cはマジでなんにも気づいていなかった模様。 私は耳栓ブチ込んで再眠。 起床後はズボラワンパンプレッシ...
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2021/4/7 トラックボールの使い方とは

3:50起床。 昨晩は若干の夜ふかし。 眠し。 一応ロラ号には跨ったが、やる気が出ずにワークアウトやらレースやらかじって結局ちんたライド。 トラックボールに慣れません。 一体どうやって...
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2021/4/7 キーボードとマウス

3:50起床 沼を取り分けてRIDE ON! 朝活:TOW Stage2 longer ride >>> carson-4 特にハイライトはなく9番手でゴール。 食...
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2021/4/6 腱鞘炎とデスク環境

3:50起床 しかし一度目を閉じて再度目を開いたら4:45になっていた。 いいちこ疲れが色濃いので今日は惰眠を貪る事に。 申し訳程度に夜活筋トレ。 夜活:胸肩背中体幹 食事は控えめに。 ...
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