2022/11/22より子供から強烈な風邪をもらい一気に体調を崩した。
そこに追い打ちをかけるように12/12に新型コロナウィルス陽性。
陰性判定となったのがそこから10日後の12/22。
罹患前の安静時心拍数は41前後。
11月中旬から1月上旬までの安静時心拍数は50前後と高くなっていた。
しかし2023/1/17を境に安静時心拍数が罹患前の41前後まで落ち着いてきた。
新コロ罹患から安静時心拍数が戻るまで要した日数は36日。
11月の風邪からは56日経過していた。
ただ安静時心拍数が戻ったからと行って、罹患前の状態に戻ったとは言えない。
運動時の心拍数も注意深く観察していこうと思う。
これまでFTPを320wから280wまで下げ、さらにL3下限のみで行ってきたがまずはFTPを290wまで上げてみた。
この状態でまずはcarsonを続け、適宜FTP設定を戻していこうと思う。
2月中はL3+L4でじっくり。余裕が出てきたらクリスクロスも取り入れよう。
3月に入った頃にズイレー、L5周辺を取り入れられればいいかな。
3/6の福島空港シクロはどうしようか。
2/6は私の36歳の誕生日。
風呂の日である。
2/6生まれの著名人はレーガン大統領、ベーブルース、豊臣秀吉、アンパンマンなど粒ぞろい。
因みに市原隼人と同じ日に誕生しています。
27歳の春にロードバイクを購入したがその年はほとんど乗らなかった。
ハマったのは28歳の夏前だったか。
29歳で結婚し31歳で米国赴任。そこで夫婦は離れ離れになったものの32歳で帰国。
コロナ渦の33歳で家を建て、34歳で息子が生まれた。
35歳は子育てに奮闘し、言い訳になるが自分の成長をほとんど感じることができなかった。
反省点としては全てキッチリやろうとして全て中途半端になってしまった。
将来を見据え飯が食える新たなスキルを取得したいと考えているが、妻がフリーランスとして活動できるようにサポートに徹し、
円満かつ円滑な家庭が築けるよう努力したいところです。
せっかくかまくら作ったけど警戒している息子氏。
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