4:00起床
ズボラワンパンプレッシャーマッスルペンネ作りつつ餅ヨーグルト干し芋で朝飯。
餅は業スーのやっすいやつ。
33個入の120kcal/一個。
ペンネも業スーの全粒粉
朝活：鹿峠 >>> 五泉 >>> 鹿峠 >>> やまなみ >>> 大谷ダム >>> 帰宅
体力のギリギリのところでトレーニングしてる感がある。
困憊ってほどではないが、常に疲れている様な状態。
当然こんな状態では踏めるわけもなくL3、L4がメインでチンタラ。
帰宅後は洗車、駆動系のオーバーホールやりつつチョコモナカジャンボ。
それからベランピングしながらビア飲みながらSBR読みたくて衝動買い。
でベビーの電動でウィンウィンするやつが着弾。
ベランダはこんな感じに。
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