《D》3/20
- 2021.03.21
- BIKE D's LIFE
- assioma, CTL, DIET, kickr, roadbike, smart trainer, supplement, training, wahoo, zwift, アシオマ, サガミレーシング, サプリメント, ズイフト, ダイエット, トレーニング, パワートレーニング, パワーメーター, ロングライド, ロードバイク, 筋トレ
4:00起床
ズボラワンパンプレッシャーマッスルペンネ作りつつ餅ヨーグルト干し芋で朝飯。
餅は業スーのやっすいやつ。
33個入の120kcal/一個。
ペンネも業スーの全粒粉

朝活:鹿峠 >>> 五泉 >>> 鹿峠 >>> やまなみ >>> 大谷ダム >>> 帰宅

体力のギリギリのところでトレーニングしてる感がある。
困憊ってほどではないが、常に疲れている様な状態。
当然こんな状態では踏めるわけもなくL3、L4がメインでチンタラ。

帰宅後は洗車、駆動系のオーバーホールやりつつチョコモナカジャンボ。

それからベランピングしながらビア飲みながらSBR読みたくて衝動買い。

でベビーの電動でウィンウィンするやつが着弾。

ベランダはこんな感じに。
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