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2023/1/31　35歳最後の週

《D》3/20

4:00起床

ズボラワンパンプレッシャーマッスルペンネ作りつつ餅ヨーグルト干し芋で朝飯。

餅は業スーのやっすいやつ。

33個入の120kcal/一個。




ペンネも業スーの全粒粉





朝活：鹿峠 >>> 五泉 >>> 鹿峠 >>> やまなみ >>> 大谷ダム >>> 帰宅

体力のギリギリのところでトレーニングしてる感がある。

困憊ってほどではないが、常に疲れている様な状態。

当然こんな状態では踏めるわけもなくL3、L4がメインでチンタラ。



帰宅後は洗車、駆動系のオーバーホールやりつつチョコモナカジャンボ。



それからベランピングしながらビア飲みながらSBR読みたくて衝動買い。



でベビーの電動でウィンウィンするやつが着弾。



ベランダはこんな感じに。