C's 脚、お尻の日☺
脚、お尻(Leg & Gluteus day)
の、家トレです。
今回はチューブ使用
《脚、お尻＠家トレ》At Home Leg & Gluteus
・マウンテンクライム 20x2 ・バックキック...
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C's 腹筋の日☺
腹筋の日（ABS）
レストからの重い腰をあげて
家トレー！！
アブローラー!!
腹筋の日 ちなみに腹筋は英語で abdominal muscles 通称ABS （弱ペダでアブアブアブとゆうあれです。）
《腹筋...
C's 腸活って☺
最近耳に入ってきた気になるワード
(こうゆうのすーぐやりたがるミーハーｗ)
『腸活』
そもそも腸活とは？
身体に毒素や老廃物が溜まることで肌荒れや体重の増加につながる、、
要は、腸を整えて毎日greatな便をだしま...
C's スポーツフードアドバイザー☺
身体を動かすことが好きになってから食事や栄養にも興味を持ちはじめました。
今思えば結婚当初、栄養など全然しらないうちに旦那が自転車のためにダイエットをし身体を壊したこともあり、
運動のために身体を壊したら元も子もない。私がしっかりし...
C's protein生チョコ☺
もうすぐホワイトデーとゆうことで
減量中でも食べれちゃうスイーツを紹介。
<プロテイン生チョコ>
<材料> ①プロテイン・・・大３ (私は マイプロテインチョコブラウニー味使用) ②ギリシャヨーグルト...
C's ジムは安さと近さが大事
わりと高いイメージがある『ジム』、、
ですが、ジムにも色々あります。
私たち夫婦が利用しているのは体育館にあるトレーニング施設。
なんと年間費２万円！super良コスパ！！
たしかに某大型施設にはインストラクターと...
C's 変化
はじめまして。
さっそくですが、コロナウイルスによってジムをつかえていないCと申します。
筋トレ女子改め筋トレ女房です。
(女子とは何歳まで使って良いのかが最近の疑問でしたが女房という命名は初めてです。)
というこ...
C's KICK OFF
夫婦でブログを始めます。根幹となるテーマは「カラダづくり」です。妻はワークアウトに関して。夫は自転車に関することを綴ります。
記事にしたい内容が沢山ありすぎて何から書くかちょっと考え中です。ただの日記帳になるかもしれません。
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