BIKE 《D》7/27週
7/27（月）
前日の疲労を抜くためオカルト回復走を45分。
趣味のDIYの活動範囲を広げるため、会社の資格制度を利用して電気工事士の勉強中。
おかず：第二種電気工事士2020 筆記試験 すぃーっと合格
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BIKE 
BIKE 《D》４連休かと思いきや
連休突入前の7/22（水）は久々の本寺小路。
おとんでもつ焼きキーウエストでジンすたいるでカラオケ一番星で餃子京でカレーラーメン
５次会コースでカロリーの日。
連休初日の7/23（木）は二日酔いでスタート...
BIKE 《D》久々実走
OKBキャプテン、よすけさんからFinsさんのレース班練にお誘いいただくも、サイクロン号の修理が終わり実走を再開した直後だったのでDNS。
この１ヶ月間KICKR生活を続け久しぶりに実走してみたが違和感を感じていた。ダンシングしても...
BIKE 《D》睡眠
いつからだろうか。昔のように長時間寝ることができなくなってしまった。23時に床につき4時に起きる生活を数年続けていれば当然か。学生時代はこの倍は寝ていたような気がするが、歳をとると長時間寝れなくなるのは本当らしい。
最近生活リズムが...
BIKE 《D》生活リズムと二部練習について
ウチの会社でも在宅勤務が導入され2回/週の在宅勤務を行っている。
いわゆる働き方改革というだ。
これにより通勤時間はなくなり、三条から新潟へ通う私の一日は24時間から25.5時間に延長されたことになる。
中国武漢市より発...
BIKE 《D》減量
最近エベレスティングなるものが流行っている模様。
エベレスティング（everesting）の基本コンセプトは実にシンプルで、バイクに乗り、累積標高がエベレストと同じ8,848mに達するまで坂の登り下りを繰り返すだけだ。
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BIKE 《D》嫁氏初めてのZwiftとFTP測定
そうなのである。
KICKRを購入したということは嫁もZwiftが楽しめるということ。
しかもKICKR購入者には３０日のフリートライアル期間がついてくるのだ。
ということでありがたくそいつを使わせていただいて嫁氏初めて...
BIKE 《D》こんにちはKICKR。さようならリアディレイラー。
前回の記事にもしましたがKICKRを購入しました。
実のところ固定ローラーを使用するのは、自転車始めた頃に購入した「ミノウラLR760」以来の事である。
LR760は1年程しか使用していないので非常に綺麗な状態で倉庫に眠ってい...
BIKE 《D》我が家のZwift環境
時が過ぎるのは早いものだ。
Zwiftを始めたのは2016年9月の事だったので、既に3年と9ヶ月も課金していることになる。
一緒に走っていた同い年のINOTSUME大先生の勧めにより始めたのだが、当時彼はZwift Power...
BIKE 《D》脚質とは
超ざっくりな質問です。
タバタプロトコル15秒×15本1分×10本2分×5本5分×3本20分×2本1時間×1本300km走
メニューをタレずに完遂できる全力パワーで。レスト時間は常識の範囲内。
どのメニューが一番キツい？...