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《D》7/27週

7/27(月) 前日の疲労を抜くためオカルト回復走を45分。 趣味のDIYの活動範囲を広げるため、会社の資格制度を利用して電気工事士の勉強中。 おかず:第二種電気工事士2020 筆記試験 すぃーっと合格 ...
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《D》4連休かと思いきや

連休突入前の7/22(水)は久々の本寺小路。 おとんでもつ焼きキーウエストでジンすたいるでカラオケ一番星で餃子京でカレーラーメン 5次会コースでカロリーの日。 連休初日の7/23(木)は二日酔いでスタート...
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《D》久々実走

OKBキャプテン、よすけさんからFinsさんのレース班練にお誘いいただくも、サイクロン号の修理が終わり実走を再開した直後だったのでDNS。 この1ヶ月間KICKR生活を続け久しぶりに実走してみたが違和感を感じていた。ダンシングしても...
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《D》睡眠

いつからだろうか。昔のように長時間寝ることができなくなってしまった。23時に床につき4時に起きる生活を数年続けていれば当然か。学生時代はこの倍は寝ていたような気がするが、歳をとると長時間寝れなくなるのは本当らしい。 最近生活リズムが...
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《D》生活リズムと二部練習について

ウチの会社でも在宅勤務が導入され2回/週の在宅勤務を行っている。 いわゆる働き方改革というだ。 これにより通勤時間はなくなり、三条から新潟へ通う私の一日は24時間から25.5時間に延長されたことになる。 中国武漢市より発...
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《D》減量

最近エベレスティングなるものが流行っている模様。 エベレスティング(everesting)の基本コンセプトは実にシンプルで、バイクに乗り、累積標高がエベレストと同じ8,848mに達するまで坂の登り下りを繰り返すだけだ。 ...
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《D》嫁氏初めてのZwiftとFTP測定

そうなのである。 KICKRを購入したということは嫁もZwiftが楽しめるということ。 しかもKICKR購入者には30日のフリートライアル期間がついてくるのだ。 ということでありがたくそいつを使わせていただいて嫁氏初めて...
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《D》こんにちはKICKR。さようならリアディレイラー。

前回の記事にもしましたがKICKRを購入しました。 実のところ固定ローラーを使用するのは、自転車始めた頃に購入した「ミノウラLR760」以来の事である。 LR760は1年程しか使用していないので非常に綺麗な状態で倉庫に眠ってい...
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《D》我が家のZwift環境

時が過ぎるのは早いものだ。 Zwiftを始めたのは2016年9月の事だったので、既に3年と9ヶ月も課金していることになる。 一緒に走っていた同い年のINOTSUME大先生の勧めにより始めたのだが、当時彼はZwift Power...
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《D》脚質とは

超ざっくりな質問です。 タバタプロトコル15秒×15本1分×10本2分×5本5分×3本20分×2本1時間×1本300km走 メニューをタレずに完遂できる全力パワーで。レスト時間は常識の範囲内。 どのメニューが一番キツい?...
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