BIKE 2021/4/22 加齢にL5
３：５０起床。
本日は朝活の日。
プレワークアウト決めて、マリーにご飯あげて、沼を取り分けてRIDE ON。
予定ではTOW S5からPA80でもやろうかしらと画策していたが、日常にちょっとした変化が欲しく別メニュー。
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BIKE 2021/4/21 無飲酒
4/19（月）
４：００起床
マリーにご飯をあげて、マルトデキストリンとEAAを流し込む。
軽量化を謀り、４：３０－６：１５まで脳トレ。
所用により午後は年休。
いいちこのいいヤツとTHE Ugly Duck...
BIKE 2021/4/19 ４回/週でトレーニングしてみたところ
4/16（金）
４：００起床
軽量化を謀るためトイレに籠城したところKindleのカバーが壊れていた。
前夜に便器の中にKindleを落としたことが原因と思われるが、流石に樹脂製のカバーでは陶器には勝てなかったか...
BIKE 2021/4/16 爽
4/14（水）
４：００起床
コーヒー淹れて、マリーにご飯をあげて、リンゴを食べて机に向かう。
４：１５－６：１５まで脳トレ。
朝活、夜活は無し。
毎週水曜日は大体買い出し日。
買い物担当は私。...
BIKE 2021/4/14 県央トレイル倶楽部のMTGへ凸
4/12（月）
４：００起床
コーヒー淹れて、マリーにご飯をあげて、リンゴを食べて机に向かう。
４：１５－６：１５まで脳トレ。
朝活は無し。
夜活：肩胸背中体幹
4/13（火）
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BIKE 2021/4/12 身体バキ夫
４：００起床
欲しい資格というかスキルが見つかり、トレーニング時間を減らし学習時間に充てる必要がでてきました。
ということでまた練習内容を見直さなければならない。
６－７日/週のトレーニングを４日/週まで減らし、早朝はそ...
BIKE 2021/4/11 練習頻度と私生活
４：００起床
沼を取り分けてマリーにご飯を与える。
睡眠が浅い。
今朝は寒い。
灯油を使い切ってしまったので薪ストーブを炊く。
朝活：グラベルちんたライド
嫁Cが母親、義母とランチ。
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BIKE 2021/4/9 年休
４：００起床
夜中に線路の砂利？か何かを入れ替える作業が行われている模様。
２時頃に一度目を覚ましてしまったが、嫁Cはマジでなんにも気づいていなかった模様。
私は耳栓ブチ込んで再眠。
起床後はズボラワンパンプレッシ...
BIKE 2021/4/7 トラックボールの使い方とは
３：５０起床。
昨晩は若干の夜ふかし。
眠し。
一応ロラ号には跨ったが、やる気が出ずにワークアウトやらレースやらかじって結局ちんたライド。
トラックボールに慣れません。
一体どうやって...
BIKE 2021/4/7 キーボードとマウス
３：５０起床
沼を取り分けてRIDE ON！
朝活：TOW Stage2 longer ride >>> carson-4
特にハイライトはなく９番手でゴール。
食...