たまに酒とありますが、だいたい毎日飲んでます。
BBQ 2021/11/22 焼き芋と外構と新車
本格的なウィンターシーズンを前に外構工事が入ることになりました。自宅が完成してから1年。庭で何がやりたいかを熟考した結果、この時期まで後倒しになってしまいましたが、子供も産まれなんとなくのビジョンが出来てきたのでいつものシンエクステリアさ...
D's 2021/11/15 継続
息子の動きが俊敏になってきたので２階の柵をネットでぐるり。さらにベビーゲートも設置。毎日出来ることがが増えていく息子氏。可能性しかないって素晴らしい。
出産後から嫁氏はベーストレニング生活を継続。先日久々にFTPテス...
BIKE 2021/10/11 （今季二度目の）スズメバチに刺された話
大谷ダムまで釣り人の様子を確認しに行きたかっただけなのですが。バイカーと野生の猿の群れしかいねぇ。釣り人どこにおんねん。
まぁそんなもんかと帰路につき、下り始めたその瞬間右内腿に激痛が。その瞬間理解した。室伏広治に全力でつねられたか...
BIKE 2021/5/19 CTLの頭打ちとBBQ
今のルーティンではCTL110が限界かなと。
600-800TSSだとそんなもん。
具体的にどの位TSSを稼いだらCTLが上昇するのか？
そして現CTLによって減少量/Dayは変わってくるがそれはどの程度なのか？
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BIKE 2021/4/22 加齢にL5
３：５０起床。
本日は朝活の日。
プレワークアウト決めて、マリーにご飯あげて、沼を取り分けてRIDE ON。
予定ではTOW S5からPA80でもやろうかしらと画策していたが、日常にちょっとした変化が欲しく別メニュー。
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BIKE 2021/4/19 ４回/週でトレーニングしてみたところ
4/16（金）
４：００起床
軽量化を謀るためトイレに籠城したところKindleのカバーが壊れていた。
前夜に便器の中にKindleを落としたことが原因と思われるが、流石に樹脂製のカバーでは陶器には勝てなかったか...
BIKE 2021/4/12 身体バキ夫
４：００起床
欲しい資格というかスキルが見つかり、トレーニング時間を減らし学習時間に充てる必要がでてきました。
ということでまた練習内容を見直さなければならない。
６－７日/週のトレーニングを４日/週まで減らし、早朝はそ...
BIKE 2021/4/11 練習頻度と私生活
４：００起床
沼を取り分けてマリーにご飯を与える。
睡眠が浅い。
今朝は寒い。
灯油を使い切ってしまったので薪ストーブを炊く。
朝活：グラベルちんたライド
嫁Cが母親、義母とランチ。
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BIKE 《D》4/4（日）気圧と体調
６：３０起床
前夜に食べ飲み過ぎたせいか、胃腸の膨満感で熟睡できず、さらに就寝時にapple watchをつけるの忘れたため心拍データは無し。
朝食は食べずに100TSS目指して朝活開始。
朝活：TOW ...
BIKE 《D》4/3（土）TSSください
４：３０起床
朝沼食べて6:30まで仕事。
今日は超天気良し。
自宅から一時間の活動範囲の下田地区をグルグルと。
朝活いつものコースを行ったり来たり
トレランの世界大会の入り口をパトロールしておいた。
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