《D》腰爆発

新潟ヒルクライムが中止となり、南魚沼に出ないことに決めた9月上旬。

私の今シーズンが終わりを告げた。

生食パンを5斤食いしたり、アーモンドをキロ食いしたりと食欲は耐えないわけだが、

そろそろ加減しておかないとオフシーズン入りが早いだけあってどえらいことになりそうだ。

ということでせっせと節制。

・ナッツ禁止

・生食パン斤食い禁止

・社食は小盛り

・低カロリー食品で腹膨らますの禁止

こんなところでしょうか。

ちなみに酒は一切制限かけておりませんのではい。


プロでも無いのにシーズンオフとは?と感じるが気持ちの整理とピリオダイゼーションの一環ということでやはり必要なんだろうな。

高強度の頻度がぐっと落ちるのでボリュームが稼ぎやすく気持ちも軽い。

別に無理やり今日自転車乗らなくてもいいやと思わせてくれるのもこの時期のいいところ。

また、他競技に手を出すことで身体の衰えを感じれるいい機会である。

とは言いつつも今年もラン活から。


しょさんのおすすめもありワラーチを導入したもののこれがかなり快適で快適。が、腰をギックリマン。

低周波治療器を二台導入してアイシングと並行して治療中。



ということで何も出来ないので今日もバス釣り。

あと生食パンはハレパンが一番うまいよね。