《D》3/18

D's

4:00起床

朝活:アップ→ズイレー→carson
夜活:ラン

朝食:沼
昼食:ポイズン
夕食:沼、サラダ、干し芋、いいちこ、ラム

ストレッチ、マッサージして22:00就寝

Kin活:シン・ニホン

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