《D》3/18
- 2021.03.19
- D's LIFE
- assioma, CTL, DIET, kickr, recovery, roadbike, smart trainer, supplement, training, wahoo, zwift, アシオマ, サガミレーシング, サプリメント, ズイフト, ダイエット, トレーニング, パワートレーニング, パワーメーター, リカバリー, ロングライド, ロードバイク, 回復, 夫婦でトレーニング, 睡眠, 筋トレ
4:00起床
朝活:アップ→ズイレー→carson
夜活:ラン
朝食:沼
昼食:ポイズン
夕食:沼、サラダ、干し芋、いいちこ、ラム

ストレッチ、マッサージして22:00就寝
Kin活:シン・ニホン