《D》3/18

《D》3/18

4:00起床

朝活:アップ→ズイレー→carson
夜活:ラン

朝食:沼
昼食:ポイズン
夕食:沼、サラダ、干し芋、いいちこ、ラム

ストレッチ、マッサージして22:00就寝

Kin活:シン・ニホン