《D》3/18

D's

4:00起床

朝活：アップ→ズイレー→carson
夜活：ラン

朝食：沼
昼食：ポイズン
夕食：沼、サラダ、干し芋、いいちこ、ラム

ストレッチ、マッサージして22:00就寝

Kin活：シン・ニホン

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