3/28 角田浜トレイルから八方台

3/28 角田浜トレイルから八方台

予報によると朝は雨模様。

ズイ活もいいがやはり実走に勝るものはなし(気分による)。

途中ローソンで噂(私の中で)になっているマチノパン ハーブウィンナーを購入。

カロリーより値段が高いという高級食品。だが・・・。


PFCバランスを見てくれ!よーく見てくれ!

時間がない日の昼飯はこれ3個でOK。


パンも食ったが弁当を持ってNOGUCHI大先生と (エロい方の)ITOさんが待つ 角田浜へGO。


弁当はコレ
オートミール:75g
ファットフリーヨーグルト:200g
ホエイプロテイン:30g


NOGUCHI大先生はトレラン中で不在。
なので一本目はアップがてらITOさんとロングへ。

ぬかるみがすごい。

水たまりが数箇所。

そんな中をMTBのエの字も知らない私は3bar以上の空気圧で走っていたのであった。(パナレーサーデジタルエアゲージ購入のきっかけである)

はじめましての海口さんに色々とレクチャーいただき空気圧を1.2barに。

超快適。

その後はNOGUCHI大先生に引きずられミドル、ロング等を消化。

終わりはNOGUCHI大先生に車載前の洗車方法等をレクチャーしていただきました。

本日も超お世話になりました。




NOGUCHI大先生「ボトルに水入れてくるとこうやって髪も洗えるんスよ。ほら、こうやって。」

D「うぉッ!!超参考になります!!! (いや、それ普通にボトルに水入れて普通に頭にかけてるだけやんけ・・・。) 」


15:00

満を持して(持していない)購入したエアゲージを使用。

5年間使用しているレザインフロアポンプのエアゲージの挙動がかなり怪しい。ということで最近空気圧がかなり気になっていた。

何も気にせず25CのGP4000に7bar入れていたが、MTBの購入をきっかけに空気圧にもこだわろうかと。

取り敢えずGCN showの昔の動画を参考に。

85psi=6barに設定してみた。


取り敢えず何も考えず走り出す。

うん振動が小さい。
そしてもっさりしているが速度が出ていない感じはしない。

日の入りまでは3時間。
ちょっと登りたい。
道院高原は雪模様。
ということで滅多に行かない裏森立へ。




ちょうさむいんだが

20分の登りは今年初。
なので上げすぎないように慎重にフォームを確認しながら登る。

苦労して出したポジションもよさげ。

下半身全般をバランスよく無理なく使えている感じがする。

今年は取り敢えずこれかな。UCI規定に引っかからなければ。




下ってからは長谷川(悪)さんからラインが。




うわー、超行きたい。




しかし野暮用の為お断りさせていただいた。次回は絶対。

帰宅後は野暮用すませて妻とタコスとテキーラ。

米国で気づいたメキシカンが世界で一番うまい。
そしてテキーラは次の日残らない。




元気があれば今日は6.5barで。

はよ晴れろー。