BIKE 3/27 朝活-下田城カントリークラブ-
5:45
前日に確認した下田城周回コースを更に深堀りするため。
まず改めてコースを確認。
入り口
やはり短い。
セグメントを確認。
野郎(´・ω・`)
速すぎてもはや狙う気にもなら...
ロードバイク
BIKE 
BIKE ローディに向けるカフェインの説明書
「強い選手は早朝に作られる」
このような言葉を信じて4年間もこの習慣を続けてきた自分を褒めてあげたい。
"朝練"という習慣は確実に自分を強くしてくれた。
ただ強くなりたいという強い意思があったかと言えばそんなことはない。...
BIKE 3月26日 朝活ルートを確認
3月26日 6:00
1℃かい
仕方ない。
久々真冬用ジャージに着替え出発。
超寒いｗｗｗ
そういえば去年から1℃の中を走ったことがなかった。こんな指が痛いのか。そして冷たすぎてどの筋肉を使っているのかわから...
BIKE 3月25日 沼
自転車界隈における沼とは。
そう。
私が所属するサガミレーシングのNUMA監督の事である。
違う。いやそうなんだけど全然違う。
私が言いたい沼とは、思考と感覚の乖離が引き起こす玩物喪志が云々・・・。
まぁ沼だ...
BIKE 3月21日 DT會に参加するということ
目を閉じると木々の間を縫い疾走している。角田の光景が目の裏に焼き付いている。
ZENZEN寝れない。
米国で初めてMTBを体験したその日もこんな感じで寝れなかったか。どんだけ楽しかったんだYO。
時刻は5:30
...
BIKE 3月19日（木）ハムストリングスと会話する日
休みの前日は決まってREST
と言っても完全に完全にオフにするわけではなく、強度は落とさずにボリュームだけを落とす。
REST日は消費カロリーが落ちるので、毎朝飲むプレワークアウトは飲まずコーヒーだけ。
糖を入れない...
BIKE 3月17日（火）ポジションイジってToW S3 3月18日（水）JZMRで一人
3月17日（火）夜活
朝活でどうしても気になっていたポジションを修正。
仕事後は身体が浮腫ポジションが微妙に変わる。というか結構変わる。
尻が浮腫んでペダルまでの距離が遠くなり、膝周りも浮腫むので脚を回す感覚が変わる。
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BIKE 3/17（火）ポジションを弄る朝
4時起床
顔を洗いリステリンでうがい
そのままPCに向かい栄養学について気になった所を調べていたら4時35分
便意を催しそのまま大きいやつドーン
4時45分から10分瞑想
4時55分からジャージに着替え始め
...
BIKE 今日の朝活 -REST-
今日の朝活はレストで候。
週末に激しい方々とのライドが控えているので金曜日は基本的にレストにしますが、このレストにも色々と考え方があるわけだ。ざっと思いつくだけ以下の４種類。
①完全レスト②負荷は落とさず量を減らす③量は減ら...