４：００起床
欲しい資格というかスキルが見つかり、トレーニング時間を減らし学習時間に充てる必要がでてきました。
ということでまた練習内容を見直さなければならない。
６－７日/週のトレーニングを４日/週まで減らし、早朝はその時間に充てようと思います。
週間TSSもガッツリ落ちる事になるが致し方ない。
ということで薪ストーブを焚いて、沼を取り分け、マリーにご飯をあげて、自分の朝食を食べると５時。
そこから７時まで机に向かう。
朝活は７：３０から
朝活：いつものコース
昨日のグラベルのダメージが超思いの外大きい。
HRベースのTSSは100未満だったのだが、これ急斜面を担ぎ上げで登ってる時間とかカウントされてねーじゃねーか。
うーむ。
ガーミンの腕時計がほしいぞコレは。
アップルウォッチで代替できるのだろうか。
３９×２７と３度程すれ違い、村山の親分のやたらと派手なジャージを横目にLSDで166TSS。
帰宅後はベビー襲来に備え自宅の整理整頓。
５時間ほど動き回ったが終わらず・・・。
また来週にしよう。
それからはミスト観ながらいいちこと黒霧とラム。
いやマジでミスト観たほうがいいよ。
いやマジで。
アマプラで無料ですから。
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