BIKE 4月3日 SCC周回とFOOTMAXオーバーシューズとメンマパニック
4/2 18:30 夜活二日目
時間が経つに連れ辺りは暗くなり、気温は低下していく。
朝練は朝日が登るにつれて「よし今日もやったるか」という気になるが、夜練はより孤独になっていく。
修行感があってとてもいい。
今日...
BIKE 
BIKE 4月1日 夜活開始
今日から本社勤務なのである。
ということで出社時間が変わり、それにより通勤路の混み方が大きく変わった。渋滞を避けるため早めに家を出た結果、出社時間の1時間前にデスクに到着。デスクでゆっくりするのも悪くない。
問題は朝活が出来な...
C's ただ料理をあげるだけの記事☺︎
アメリカに住んでた時に作った料理をただあげるだけの記事です。。もちろんまだまだ沢山ありますが、心もお腹いっぱいになりそうなのでこの辺で。
スーパーに行った時の日本とアメリカでの食品の違いに実際まだ慣れない。けど、その地にあっ...
C's 基礎知識☺︎たんぱく質篇
筋トレに大事な栄養の代表格。
《たんぱく質》
たんぱく質はアミノ酸がたくさんくっついてできたもの。(アミノ酸は20種類)
体重の15〜20%を占める。
〈たんぱく質の働き〉
身体の組織(爪、髪、臓器etc)...
BIKE 3月31日 SCC周回
4:00
目覚ましはいつもApple watch。風呂、自転車中以外は常に身につけている。バイブレーションで起こしてくれるため、妻に迷惑をかけることはない。
今日は4:40にしょさんと清流大橋集合でSCC周回。遅刻厳禁である。...
BIKE 3月29日 ズイ活と車庫
3/29 17:10 Tour of Watopia Stage2 Long Ride
18:30から自宅でBBQ。時間がない。ただステージ２, ５が未消化なため致し方なくBカテ。しかし今回もジャージがうん○。誰のデザインなんでしょ...
BIKE 3/28 角田浜トレイルから八方台
予報によると朝は雨模様。
ズイ活もいいがやはり実走に勝るものはなし（気分による）。
途中ローソンで噂（私の中で）になっているマチノパン ハーブウィンナーを購入。
すまん。撮るの忘れて食ってしまった。
カロリーより値...
C's プロテインパンケーキ☺︎
コロナによる自粛モードが続いてますね。
てか増してますね。
D C家でもジム自粛続いています。
だから今日はロード乗ろう〜
なんて考えてたらこのお天気！
雪！
この天気の悪い1日をどういい日にするか
...
BIKE 3/27 朝活-下田城カントリークラブ-
5:45
前日に確認した下田城周回コースを更に深堀りするため。
まず改めてコースを確認。
入り口
やはり短い。
セグメントを確認。
野郎(´・ω・`)
速すぎてもはや狙う気にもなら...
BIKE ローディに向けるカフェインの説明書
「強い選手は早朝に作られる」
このような言葉を信じて4年間もこの習慣を続けてきた自分を褒めてあげたい。
"朝練"という習慣は確実に自分を強くしてくれた。
ただ強くなりたいという強い意思があったかと言えばそんなことはない。...