BIKE 4月15日 ルーティンか怠慢か
考えることを止めた結果の怠慢なんじゃないかと感じることがある。
ルーティンとは便利な言葉だ。
私は一週間単位でトレーニングの計画を立てている。計画とは目標あってのものだと思うが、私はこれまで自転車に関して目標は立てないようにし...
BIKE 
C's スポーツ整体☺︎
先日、アスリートフードアドバイザーの試験を受けました☺︎
結果は後日届く予定(ドキドキ)うかりますよーーに。
実は、アスリートフードアドバイザーの申し込みの際に、
スポーツボディセラピスト(...
BIKE 4月13日 LONGとDIYでBEER
4/11
晴れている。この時期の装備は難しい。早朝は凍えるように寒い。しかし2時間で汗が吹き出てくる。そのため8時を過ぎて出発することが多い。
今日は8:30から。朝食は
玄米炊き込みご飯300g全卵×1個バナナ×1本納...
C's 30分workout《ボディコンバット》
９日のお話。相変わらずの自粛。
木曜日はポカポカしていたので我が家のPチャンとおさんぽしてましたU・x・U
元々ネコ派のわたし。実家もネコ飼ってます。が、イヌも一緒に住むとまた違う〜かわいい〜。ネコとはまた違う可愛さ！...
BIKE 4月10日 夜活総括
4月8日 夜活
SCC周回でもかましたろか！
という気持ちで帰宅したものの広がる雨雲。
下田の天候はローディに冷たい。ということで今日もZwift。
実走が本格的にスタートするとインドアでの高強度ワークアウト、レー...
C's 15分workout《肩》☺︎
最近旦那の仕事の都合で練習が夜にきりかわり私の生活リズムも変わったのですがよくやく慣れてきました。なんなら時間に余裕ができてなんだかいい感じです☺︎
なので平日にも運動を取り入れやすい感じ。
今回は肩トレat h...
BIKE 4月8日 西山TTにて
4月7日 夜活
ここ数年間、西山TTさんにはお世話になってきた。久々に今日は顔を出した。疲労が濃く、脚が激しく浮腫んでいるためTTと言いつつ挨拶程度。
OHのため佐上商会さんから帰還したレーシング５をセッティング。夜活に備え朝...
BIKE 4月7日 贖罪ZWIFT
4月6日 KISS at Base Training Ride
雨が上がると信じて待っていた日曜日。
路面が乾いたらMTBでも乗ろうと決めていたが、いつの間にか記憶がなくなるまで飲んでいた。
もちろん今朝は浮腫んでいる。...
C's 30分ABUおまけのyoga☺︎
家族の半数が週の半分以上ジム通いしている我が家。コロナの影響で思うようにいかずフラストレーションが溜まるばかりーーーー
とゆうことで！
お義母さまとともにYouTubeを参考に、股関節を柔らかくするyogaを実施。所要時間約3...
BIKE 4月5日 自粛そして腰が爆発
4月4日（土）
私が所属する実業団チームはもちろんのこと、全てのグループで当面活動を自粛する事となっている。
私の周りだけかローディには医療従事者が多い。
我々の知識はテレビやウェブで繰り返し報道されている情報程度が関の...