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セルフ地鎮祭

今日はあったかかったですね〜! 突然ですが、 実は私たち今年、 おうちを建てまする! とゆうことで今日はお日柄も良いので 夫婦でセルフ地鎮祭をしました☺︎ 昨今は地鎮祭しない人も多いようで...
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3月26日 朝活ルートを確認

3月26日 6:00 1℃かい 仕方ない。 久々真冬用ジャージに着替え出発。 超寒いwww そういえば去年から1℃の中を走ったことがなかった。こんな指が痛いのか。そして冷たすぎてどの筋肉を使っているのかわから...
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3月25日 沼

自転車界隈における沼とは。 そう。 私が所属するサガミレーシングのNUMA監督の事である。 違う。いやそうなんだけど全然違う。 私が言いたい沼とは、思考と感覚の乖離が引き起こす玩物喪志が云々・・・。 まぁ沼だ...
C's

〇大栄養素

最近はYouTubeやらネットやらで BCAAがぁ~。とか抗酸化作用がぁ~。とか たっくさん情報があるなかで、 そうそう!BCAAは大切だからもちろんとってるよ! (けどBCAAって何?(小声)) とか、 脂質は太るけど...
D's

3月23日 今日の晩酌

3月19日 妻とヨシダ接骨院の主の家にて。奥様は(飲み会で)不在。業務スーパーにて購入した「あらわざ桜島」を持参。 芋焼酎産地・酒造: 知覧蒸溜所 アルコール度数:25度 たっくん「ARAWAZAウチにもあるわ。...
C's

脚、お尻の日☺

脚、お尻(Leg & Gluteus day) の、家トレです。 今回はチューブ使用 《脚、お尻@家トレ》At Home Leg & Gluteus ・マウンテンクライム 20x2 ・バックキック...
BIKE

3月21日 DT會に参加するということ

目を閉じると木々の間を縫い疾走している。角田の光景が目の裏に焼き付いている。 ZENZEN寝れない。 米国で初めてMTBを体験したその日もこんな感じで寝れなかったか。どんだけ楽しかったんだYO。 時刻は5:30 ...
BIKE

3月20日 角田浜トレイルにて

ヨシダ接骨院の主宅でまったり飲んでいたらNOGUCHI大先生から赤紙が届いた。 「明日はまったりズイ活かなぁ( ^ω^)」などという甘ったれた考えが一気に吹き飛んだ瞬間である。 幸い集合は10時だったので12時まで飲ん...
C's

腹筋の日☺

腹筋の日(ABS) レストからの重い腰をあげて 家トレー!! アブローラー!! 腹筋の日 ちなみに腹筋は英語で abdominal muscles 通称ABS (弱ペダでアブアブアブとゆうあれです。) 《腹筋...
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3月19日(木)ハムストリングスと会話する日

休みの前日は決まってREST と言っても完全に完全にオフにするわけではなく、強度は落とさずにボリュームだけを落とす。 REST日は消費カロリーが落ちるので、毎朝飲むプレワークアウトは飲まずコーヒーだけ。 糖を入れない...
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