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《D》3/20

4:00起床 ズボラワンパンプレッシャーマッスルペンネ作りつつ餅ヨーグルト干し芋で朝飯。 餅は業スーのやっすいやつ。 33個入の120kcal/一個。 ペンネも業スーの全粒粉 朝活:鹿峠 >>...
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《D》3/19

4:00起床 朝活:アップ >>> 8WK RACE DAY PREP» WEEK 8 » Day 1 - Taper Intervals夜活:風呂いいちこ 前日のランの影響でむくみマックス。 朝食:沼昼...
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《D》3/18

4:00起床 朝活:アップ→ズイレー→carson夜活:ラン 朝食:沼昼食:ポイズン夕食:沼、サラダ、干し芋、いいちこ、ラム ストレッチ、マッサージして22:00就寝 Kin活:シン・ニホン...
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《D》雑記

最近は大学時代に超絶に疎かにしていた「統計学」の復習をしているのです。 というのも業務上で必要になったというか、改めてやってみたら超面白い分野だったというか。 化学系で高専→技大→大学院コースは数学、英語に弱いんですよ。(私だ...
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《D》私生活とCTLの連動

ここ数年の私生活の動きとCTLの関係を確認してみた。 ・出張が連続で入るとCTLダダ下がり ・風邪引くとCTLダダ下がり ・怪我するとCTLダダ下がり ・長期旅行行くとCTLダダ下がり ・オフシーズン...
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《D》Spring is almost here.

トレーニング 去年の10月の引っ越しから始まり、気象災害やら年始の風邪等の影響により下がりに下がっていたCTLを、突貫工事により100まで持ってきました。 ちょっと前までは超辛かったLT強度のトレーニングは、まぁ連続し...
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2021/3/1 業スーおすすめ食材と2月総括

業スーおすすめ食材と2月の総括。
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2021/2/26 『沼』生活開始

とある夜。 嫁C「沼生活やってみたい。」 みなさん「沼」の事をご存知だろうか。 いや分かってる。 言いたいことは分かってる。 違うぞ。 サガミレーシング監督のあの沼さんのことじゃないぞ。 沼といえ...
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2021/2/18 カロリー

ローディが痩せるためには、あんまり自転車の消費カロリーって計算に入れないほうがいいと思うんですよね。
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《D》2/17 雑記

口にする物、そのタイミングをいま一度見直してみた。 ルーティン化させるのも楽なんだけど、なんでこの成分取ってるんだっけ?ってたまに忘れることがある。 定期的に見直しをかけるのも大事よね。 ↓一度コレ読んでおいたほうがいい...
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