C's 《C》産休&最近の運動
いよいよ産休に突入しましたーっ！
初めの頃はどうなるかと思ったけど、とりあえずココまで来ることができました☺︎
私、歯科衛生士をしているのですが、おそらく殆どの患者さんに気づかれてない(笑)明日から産休に入るので...
WORKOUT
C's 
BIKE 《D》雑記
最近は大学時代に超絶に疎かにしていた「統計学」の復習をしているのです。
というのも業務上で必要になったというか、改めてやってみたら超面白い分野だったというか。
化学系で高専→技大→大学院コースは数学、英語に弱いんですよ。（私だ...
C's 《C》家トレ〜背中〜
マタニティ×コロナ期もう自粛生活しかありません(笑)まだあと１ヶ月くらいはお仕事がんばりますけどね！
今日は妊婦もできる背中トレをご紹介。
使うものはバンド。ジムだとラットプルダウンを使う種目ですね。コレをバンドを使用...
BIKE 《D》最近の動向とクランク長とインソール
年始からの動きとクランク長、インソールを変えてみた話。
C's 《C》参考にしているマタニティトレ動画
さて、『お正月は毎日ジムで歩いてましたー！』の記事から一転！
なんと、ここにきて
ウォーキングを辞めました(笑)
といいますのも、木、日などの仕事の休みを利用して前の記事の通り心拍150以...
BIKE 《D》ホームジム計画
ホームジムとはまだまだ言えませんが、まず空部屋にマットを敷いてエクササイズアイテムを集めてきました。
インクラインベンチ
可変ダンベル
プッシュアップバー
アブローラー
バラン...
C's 《C》初スノーシューと最近のお菓子作り
先日、たくさーーん雪が降ったときにスポーツサイクルサカモトにてスノーシューをお借りして人生初スノーシューをしてみました〜(°▽°)
周りに心配されながらの初マタニティスノーシュー
もちろん山とかに行ったわけでは...
D's 《D》引きこもり勢
最近まったく外出てない。
外食も１ヶ月以上してない。
昨日は4日振りに敷地外に出たが、メルカリの発送のため郵便局に行っただけだ。
家が完成してからの３ヶ月間はほぼ引きこもり生活を続けている。
アマゾンさん、楽天さん...
C's 《C》InBody経過と心拍数について
前回の投稿で心拍数に気をつけることについてあげましたが、私なりに調べたことを共有したいと思います☺︎
☆心拍数
妊娠5週(2ヶ月)の辺りから増加し始める。この頃で約20%up↑
☆心拍出量（CO）...
C's 《C》新年とジム通い
新年あけましておめでとうございます！
blog復活して早々にしばらく空きました(笑)
私は12/30〜1/4の間お正月休みを頂きまして、この間毎日ジムに行くとゆう目標をたてた結果、
実行できました...