４：００起床
起床と同時にパスタを作る。
ズボラワンパンプレッシャーマッスルペンネである。
茹で上がりで丁度いい水の量を完璧に把握できた。
これで更に圧力鍋を使ったパスタ活が捗るわけである。
しかし、昨年20000円で購入したパスタ鍋はまだ4回しか稼働していない。
由々しき事態である。
で５：３０からタイヤ交換。
寒い。
今年はD車、C車の両者ともに新タイヤ。
楽しみである。
朝活
ランプテスト
結果は303wと予想通り。復調の兆し。
20分のテストをやろうかとも思ったが、明日の事を考えてランプテストで。
お手軽でいいわー。
精度は知らんが、毎回違うテストやるよりはいいでしょう。
夜活
胸肩背中体幹
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