BIKE 《D》我が家のZwift環境
時が過ぎるのは早いものだ。
Zwiftを始めたのは2016年9月の事だったので、既に3年と9ヶ月も課金していることになる。
一緒に走っていた同い年のINOTSUME大先生の勧めにより始めたのだが、当時彼はZwift Power...
zwift
BIKE 
BIKE 《D》脚質とは
超ざっくりな質問です。
タバタプロトコル15秒×15本1分×10本2分×5本5分×3本20分×2本1時間×1本300km走
メニューをタレずに完遂できる全力パワーで。レスト時間は常識の範囲内。
どのメニューが一番キツい？...
BIKE 《D》最近の活動
でかいテーマばかり書こうとすると、調べごとやらなんやらで１つの記事を書くために膨大な時間がかかる。
ということでやはり適当な雑記も書いていくスタイルで。
最近実走ばかりしていた。シーズンが始まり、一度このモードに入ると...
BIKE 《C》あんこドリンコ（ローラー用）
自粛続きでローディの方々も室内乗り(zwift)に切り替えてる方も多くいらっしゃる様子。
zwift中
ローラーで100キロなんて方もいらっしゃるかと思います。ローラーだとコンビニによることもなし、自販...
BIKE 4月20日 なんでもかんでもオンライン
4月17日（金）
GWの予定はお決まりだろうか。
5/2 - 5/10の9日間。万が一のことも考え必要物資を早々に揃えておく必要がある。ということで帰りにムサシに寄ってコーススレッド数種類と木材を購入。まだまだ足りひん。
...
BIKE 4月16日 日本サイクルスポーツ振興会より
日本サイクルスポーツ振興会より
だそうだ。
つまりはこうだ。
実走する場合は一人で行いましょう。その際は他ライダーとのスライドを避けるため人里離れた場所で行いましょう。落車時の怪我を最小限にするため速度は落として...
BIKE 4月15日 ルーティンか怠慢か
考えることを止めた結果の怠慢なんじゃないかと感じることがある。
ルーティンとは便利な言葉だ。
私は一週間単位でトレーニングの計画を立てている。計画とは目標あってのものだと思うが、私はこれまで自転車に関して目標は立てないようにし...
BIKE 4月10日 夜活総括
4月8日 夜活
SCC周回でもかましたろか！
という気持ちで帰宅したものの広がる雨雲。
下田の天候はローディに冷たい。ということで今日もZwift。
実走が本格的にスタートするとインドアでの高強度ワークアウト、レー...
BIKE 4月7日 贖罪ZWIFT
4月6日 KISS at Base Training Ride
雨が上がると信じて待っていた日曜日。
路面が乾いたらMTBでも乗ろうと決めていたが、いつの間にか記憶がなくなるまで飲んでいた。
もちろん今朝は浮腫んでいる。...
BIKE 4月5日 自粛そして腰が爆発
4月4日（土）
私が所属する実業団チームはもちろんのこと、全てのグループで当面活動を自粛する事となっている。
私の周りだけかローディには医療従事者が多い。
我々の知識はテレビやウェブで繰り返し報道されている情報程度が関の...