4:00起床
起床飯：業スー餅×４個＋プロテインチアシード入り無脂肪ヨーグルト
朝食：手作り全粒粉パン×3個
昼食：白米2合＋生姜焼き＋味噌汁
おやつ：干し芋、アサヒ、ウィスキー
夕食：サラダ、つみれ汁
朝活：Zwift Fondo Series: Gran Fondo
終了後に嫁Cが全粒粉で作ったパンを貪る。
4時間の成果が10分で消えた。
Harvestでミント、ハーブ買いつつ、新装開店したコメリパワーでブルーベリーの苗木を爆買して帰宅。
夕方からはマタニティフォト取りつつアサヒ、ウィスキーでSBR活動。
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