《D》3/21

《D》3/21




4:00起床



起床飯:業スー餅×4個+プロテインチアシード入り無脂肪ヨーグルト
朝食:手作り全粒粉パン×3個
昼食:白米2合+生姜焼き+味噌汁
おやつ:干し芋、アサヒ、ウィスキー
夕食:サラダ、つみれ汁


朝活:Zwift Fondo Series: Gran Fondo





終了後に嫁Cが全粒粉で作ったパンを貪る。



4時間の成果が10分で消えた。





Harvestでミント、ハーブ買いつつ、新装開店したコメリパワーでブルーベリーの苗木を爆買して帰宅。




夕方からはマタニティフォト取りつつアサヒ、ウィスキーでSBR活動。