筋トレ

さて、『お正月は毎日ジムで歩いてましたー！』の記事から一転！ なんと、ここにきて ウォーキングを辞めました(笑) といいますのも、木、日などの仕事の休みを利用して前の記事の通り心拍150以...

今回はジムに持っていくものについて。 まぁ持ち物なんて人それぞれですし、ロードと違って天気やら温度やらをそこまで考えなくていいので簡単なんですがわたしがジムに初めて行く時何をもってけばいいかわからなかったのでご参考までに&#x263...

ABUシリーズ(いつから始まったｗ) プランクについてです。最近プランクチャレンジというものを耳にします。 プランクとは？英語で「板」を意味します。まるで板のように一直線に体をキープすることで、腹筋全体に良質な負荷を与...

先日、アスリートフードアドバイザーの試験を受けました☺︎ 結果は後日届く予定(ドキドキ)うかりますよーーに。 実は、アスリートフードアドバイザーの申し込みの際に、 スポーツボディセラピスト(...

９日のお話。相変わらずの自粛。 木曜日はポカポカしていたので我が家のPチャンとおさんぽしてましたU・x・U 元々ネコ派のわたし。実家もネコ飼ってます。が、イヌも一緒に住むとまた違う〜かわいい〜。ネコとはまた違う可愛さ！...

最近耳に入ってきた気になるワード (こうゆうのすーぐやりたがるミーハーｗ) 『腸活』 そもそも腸活とは？ 身体に毒素や老廃物が溜まることで肌荒れや体重の増加につながる、、 要は、腸を整えて毎日greatな便をだしま...